r
Nosalty Logó

Villámgyors mákos guba

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gréti
Villámgyors mákos guba
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 728 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 2906 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 229 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.6 g

Zsír

  • Összesen
    46.6 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    262 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1687.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    684 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    125 mg
  • Foszfor
    441 mg
  • Nátrium
    392 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.1 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    90.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    317 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    51 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    163 mg
  • Retinol - A vitamin:
    313 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    247 micro
Összesen 728 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    82.3 g

Zsír

  • Összesen
    186.5 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    45 g
  • Koleszterin
    1050 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6750.6 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    132 mg
  • Kálcium
    2737 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    502 mg
  • Foszfor
    1764 mg
  • Nátrium
    1569 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    228.3 g
  • Cukor
    111 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    363.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1268 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    205 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    388 micro
  • Kolin:
    652 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1251 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    213 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    987 micro
Összesen 2906 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    533.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    216 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    124 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    99 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 229 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
  2. Karikázzuk fel a kifliket.
  3. Egy nagy keverőtálban habverő segítségével habosítsuk fel a tojásokat. Adjuk hozzá folyamatos keverés mellett először a cukrokat, majd a tejszínt és a tejet. Végül reszeljük bele egy tisztított citrom héját.
  4. Ebbe az elegybe szórjuk, majd nyomkodjuk bele a kiflikarikákat.
  5. Egy hőálló tálat bőven vajazzunk ki.
  6. Helyezzük a tálba a most már szaftos kiflikarikákat két sorba úgy, hogy minden szintet szórjunk meg 3 kanál darált mákkal, majd csipkedjük rá a maradék vajat. Öntsük fel az egészet a maradék mártogatós lével és mehet a sütőbe 20 percre, hogy a teteje megpiruljon kissé. Jó étvágyat hozzá!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 20x40x4
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 33
  • 7 napos nézettség: 979
  • Össznézettség: 204380
  • Feltöltés dátuma: 2014. január 21.

Ajánló

 A kifliket nem kell kiszárítani csak jól bele kell nyomkodni a tojásos-tejszínes keverékbe. Ha valaki nagyon édesszájú, az szórja meg a szinteket további 1-1 kanál cukorral. De készíthetünk mellé vaníliasodót, meglocsolhatjuk mézzel, fogyaszthatjuk lekvárral is. Amikor van időm, akkor külön felverem a tojás fehérjét, úgy keverem a mártogatós lébe, így nem csak simán finom lesz, de a teteje is tetszetősebbé válik!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyermekeim szájából szinte minden nap elhangzik a kérdés: milyen édesség van itthon? Ilyenkor jönnek a villámgyors sütireceptek. Ezt a mákos gubát pillanatok alatt el lehet készíteni ...és utána milyen jó az elégedett gyerekek arcát látni!

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Nagyon finom és egyszer? ! Már legalább 10x megcsináltam!

Gréti

A fiam kedvence ... és néha nekünk is hagy bel?le. Köszi, G

Sisi

Isteni lett a guba, köszönöm a receptet!

Gréti

Szuper hír, egészségetekre! Gréti

Csillus86

Kedves Gréti! A recepted alapján elkészítettem életem els? mákos gubáját. Nagyon finom lett! üdv: Csilla

Gréti

Ó, de jó! Nagyon örülök, hogy ízlett és, hogy írtál Csilla! Egészségedre! Üdv, Gréti

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek