pite sós pite

Mini szalámis pizza

Hankusz Sára

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g szalámi
150 g sajt
6 ek sűrített paradicsom (ízlés szerint)
2 db tojás
1 csomag leveles tészta (vajas, élesztős)

917

Kalória

38.8g

Fehérje

38.7g

Szénhidrát

67.1g

Zsír

70.8g

Víz

181.5g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

18% Fehérje
18% Szénhidrát
31% Zsír

67g szalámi

329 kcal
50g sajt

176 kcal
32g sűrített paradicsom

26 kcal
37g tojás

46 kcal
92g leveles tészta

340 kcal

Összesen 917 kcal

18% Fehérje
18% Szénhidrát
31% Zsír

200g szalámi

986 kcal
150g sajt

528 kcal
96g sűrített paradicsom

79 kcal
110g tojás

138 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal

Összesen 2751 kcal

18% Fehérje
18% Szénhidrát
31% Zsír

24.1g szalámi

119 kcal
18.1g sajt

64 kcal
11.6g sűrített paradicsom

9 kcal
13.2g tojás

17 kcal
33.1g leveles tészta

123 kcal

Összesen 332 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

18% Fehérje
18% Szénhidrát
31% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.8 g

Zsír

Összesen
67.1 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
182 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2325.5 g
Cink
2 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
355 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
270 mg
Nátrium
1648 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
70.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
233 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
37 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
208 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
303 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
9204 micro
Lut-zea
162 micro

Összesen 917 kcal

18% Fehérje
18% Szénhidrát
31% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
116.5 g

Zsír

Összesen
201.2 g
Telített zsírsav
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
545 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6976.4 g
Cink
6 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
1064 mg
Vas
5 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
811 mg
Nátrium
4945 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
116 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
212.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
700 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
111 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
344 mg
Retinol - A vitamin:
624 micro
α-karotin
28 micro
β-karotin
908 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
27613 micro
Lut-zea
487 micro

Összesen 2751 kcal

18% Fehérje
18% Szénhidrát
31% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
14 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
839.5 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
128 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
595 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
25.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
75 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
109 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
3323 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát tetszőleges méretű téglalapokra/négyzetekre vágjuk fel.
Vegyünk elő egy tepsit, terítsünk rá sütőpapírt és a leveles tészta méretéhez igazítva, helyezzünk le szalámikat(kb. 6 db, amit picit fedésbe teszünk egymásra), majd mehet rá a reszelt sajt és a sűrített paradicsom. (ezt annyiszor ismételjük meg, ahány leveles tészta darabkánk van)
Erre borítsuk rá a leveles tésztát. A széleit nyomogassuk be egy villa segítségével. A tetejüket kenjük meg felvert tojással.
Kb. 190-200 fokos légkeveréses sütőben süssük aranybarnára kb. 20 perc alatt. (érdemes közben figyelni, nehogy megégjen)
Tálaljuk fejjel lefelé, fordítva, friss bazsalikommal és esetleg krémes mozzarellával a tetején.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 195 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

TikTokon egészen nagy trendnek számítottak ezek a "fordított pizzák/piték", amiket bármilyen ízben el lehet készíteni. Mi most pizzásat csináltunk, de isteni lehet valamilyen édes verzió is.