Ezt főzheted – 31 augusztusra passzoló recept tőletek, mindenkinek

1. 

   Lecsó

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   358

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   28.3g

   Szénhidrát

   26.7g

   Zsír

   Még több lecsó

2. 

   Török buggyantott tojás reggelire, azaz Çılbır

   1adag

   Idő

   16p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   401

   Kalória

   11.6g

   Fehérje

   8g

   Szénhidrát

   37g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

3. 

   Napsütötte baba ganoush

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   162

   Kalória

   2.6g

   Fehérje

   9.4g

   Szénhidrát

   13.8g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

4. 

   Kókuszos–szilvás crumble

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   550

   Kalória

   6.6g

   Fehérje

   57.4g

   Szénhidrát

   33.7g

   Zsír

   Még több morzsás süti

5. 

   Spórolós magyaros leves egyszerűen

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   255

   Kalória

   8.1g

   Fehérje

   24.8g

   Szénhidrát

   14.1g

   Zsír

   Még több zöldségleves

7. 

   Egyszerű rakott krumpli

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   762

   Kalória

   31.5g

   Fehérje

   16.7g

   Szénhidrát

   62.6g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

8. 

   Tejfölös csirkepörkölt kapros túrógombóccal

   1adag

   Idő

   120p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   796

   Kalória

   50.3g

   Fehérje

   27.2g

   Szénhidrát

   53.2g

   Zsír

   Még több csirkepörkölt

9. 

   Gombás quinoával töltött paprika

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   212

   Kalória

   8.3g

   Fehérje

   27.8g

   Szénhidrát

   8.6g

   Zsír

   Még több paprika töltve

10. 

    Babos újburgonya citromos csirkével

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    850

    Kalória

    46.7g

    Fehérje

    94.5g

    Szénhidrát

    33.6g

    Zsír

    Még több citromos húsok

11. 

    Rántott hal "hekk" hasábburgonyával

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    613

    Kalória

    64.8g

    Fehérje

    70.9g

    Szénhidrát

    9.9g

    Zsír

    Még több hekk

13. 

    Ceasar saláta Mercedes konyhájából

    1adag

    Idő

    18p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    1146

    Kalória

    22.8g

    Fehérje

    59g

    Szénhidrát

    93.1g

    Zsír

    Még több cézár saláta

14. 

    Mangós-tejszínkrémes tortácskák

    1adag

    Idő

    48p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    443

    Kalória

    7.9g

    Fehérje

    30.7g

    Szénhidrát

    33.7g

    Zsír

    Még több tortácska

15. 

    Paradicsomos padlizsánfasírt

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1801

    Kalória

    22.7g

    Fehérje

    94.7g

    Szénhidrát

    150.8g

    Zsír

    Még több zöldségfasírt

16. 

    Balatoni főtt kukorica

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    238

    Kalória

    8.8g

    Fehérje

    52.2g

    Szénhidrát

    3.6g

    Zsír

    Még több zöldségköret

17. 

    Lecsós tökfőzelék

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    155

    Kalória

    4.4g

    Fehérje

    18.4g

    Szénhidrát

    8.9g

    Zsír

    Még több tökfőzelék

19. 

    Sós karamellás almás pite

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1128

    Kalória

    17.8g

    Fehérje

    127.8g

    Szénhidrát

    62.7g

    Zsír

    Még több almás pite

20. 

    Spenótos lasagne Tomatotree konyhájából

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    620

    Kalória

    30.3g

    Fehérje

    49.5g

    Szénhidrát

    33.3g

    Zsír

    Még több lasagne

21. 

    Aszalt paradicsomos fűszeres bagett

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    346

    Kalória

    10.8g

    Fehérje

    67.4g

    Szénhidrát

    4g

    Zsír

    Még több bagett

22. 

    Perzsa sáfrányos rizs -Tachin

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    565

    Kalória

    15.9g

    Fehérje

    64.4g

    Szénhidrát

    27.9g

    Zsír

    Még több rizsköret

23. 

    Csirkemellrolád zöldborsós töltelékkel

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    266

    Kalória

    29.9g

    Fehérje

    7.3g

    Szénhidrát

    12.7g

    Zsír

    Még több húsrolád

25. 

    Átlátszó sárgarépaleves

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    91

    Kalória

    2.8g

    Fehérje

    17g

    Szénhidrát

    1.6g

    Zsír

    Még több zöldségleves

26. 

    Tejfölfagyi kétféle feltéttel

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    326

    Kalória

    3.3g

    Fehérje

    19.8g

    Szénhidrát

    26.7g

    Zsír

    Még több házi fagyi

27. 

    Töltött paradicsom és padlizsán

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    453

    Kalória

    18.8g

    Fehérje

    37.6g

    Szénhidrát

    26.8g

    Zsír

    Még több töltött padlizsán

28. 

    Pisztáciás-málnás csokimázas brownie

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    413

    Kalória

    6.5g

    Fehérje

    47.1g

    Szénhidrát

    23.3g

    Zsír

    Még több brownie

29. 

    Mennyei túrós csusza

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1213

    Kalória

    47g

    Fehérje

    104g

    Szénhidrát

    64.7g

    Zsír

    Még több túrós tészta

31. 

    Patisszonos rakottas

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    705

    Kalória

    24.9g

    Fehérje

    18.6g

    Szénhidrát

    60.2g

    Zsír

    Még több rakott zöldség

32. 

    Szilvalekváros túrótorta

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    260

    Kalória

    6.4g

    Fehérje

    27.1g

    Szénhidrát

    13.6g

    Zsír

    Még több túrótorták

33. 

    Mákos-diós köles őszibarackkal

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    376

    Kalória

    11g

    Fehérje

    54.5g

    Szénhidrát

    12.3g

    Zsír

    Még több pohárkrém

34. 

    Márai, avagy Gundel-palacsinta

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1440

    Kalória

    31.3g

    Fehérje

    99.5g

    Szénhidrát

    105.9g

    Zsír

    Még több csokis palacsinta

35. 

    Hűtős joghurtos lángos

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    810

    Kalória

    29.1g

    Fehérje

    117.7g

    Szénhidrát

    23.4g

    Zsír

    Még több kefires lángos

37. 

    Klasszikus padlizsánkrém

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    94

    Kalória

    2.6g

    Fehérje

    15.9g

    Szénhidrát

    3.4g

    Zsír

    Még több padlizsánkrém

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!