27 étel, ami ananásszal az igazi!

1. 

   Ananászos-banános amerikai palacsinta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   549

   Kalória

   10.6g

   Fehérje

   100.4g

   Szénhidrát

   12g

   Zsír

   Még több amerikai palacsinta

2. 

   Egzotikus csirke ananászban

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   898

   Kalória

   39.7g

   Fehérje

   92.9g

   Szénhidrát

   41.5g

   Zsír

   Még több ananászos hús

3. 

   Chilis-ananászos pohárkrém

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   349

   Kalória

   10.3g

   Fehérje

   35.7g

   Szénhidrát

   19.7g

   Zsír

   Még több pohárkrém

4. 

   Karibi burger

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   436

   Kalória

   29.2g

   Fehérje

   50.9g

   Szénhidrát

   13.2g

   Zsír

   Még több hamburger

5. 

   Pina colada jégkrém

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   206

   Kalória

   2g

   Fehérje

   21.4g

   Szénhidrát

   14.4g

   Zsír

   Még több házi fagyi

7. 

   Halsaláta ananásszal

   1adag

   Idő

   32p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   692

   Kalória

   25.7g

   Fehérje

   38.7g

   Szénhidrát

   45.6g

   Zsír

   Még több halsaláta

8. 

   Szent Jakab kagyló ananászos-fehérboros mártással

   1adag

   Idő

   22p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   604

   Kalória

   12.4g

   Fehérje

   18g

   Szénhidrát

   42.7g

   Zsír

   Még több kagylóreceptek

9. 

   Chilis ananászlekvár

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   239

   Kalória

   0.5g

   Fehérje

   61.7g

   Szénhidrát

   0.1g

   Zsír

   Még több különleges lekvárok

10. 

    Egzotikus tallér

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    323

    Kalória

    4g

    Fehérje

    43.7g

    Szénhidrát

    15.5g

    Zsír

    Még több édes tallérok

11. 

    Kínai ananászos csirkemell

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    474

    Kalória

    32.6g

    Fehérje

    25.6g

    Szénhidrát

    20.6g

    Zsír

    Még több ananászos hús

13. 

    Karamellás ananásztorta

    1adag

    Idő

    105p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    932

    Kalória

    13.4g

    Fehérje

    93.8g

    Szénhidrát

    57.3g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

14. 

    Karamellás-ananászos tejberizs

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    548

    Kalória

    12.8g

    Fehérje

    92.9g

    Szénhidrát

    11.3g

    Zsír

    Még több tejberizs

15. 

    Rizssaláta gyömbéres ananászos dresszinggel

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    827

    Kalória

    15.1g

    Fehérje

    96.9g

    Szénhidrát

    45.3g

    Zsír

    Még több meleg saláta

16. 

    Bundás csirkemell édes-savanyú szósszal

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    618

    Kalória

    52.7g

    Fehérje

    68.5g

    Szénhidrát

    10.9g

    Zsír

    Még több bundás hús

17. 

    Kókuszkrém karamellizált ananásszal

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    667

    Kalória

    6.9g

    Fehérje

    56.6g

    Szénhidrát

    46.6g

    Zsír

    Még több gyümölcskrém

19. 

    Ananászos kemencés pizza

    1adag

    Idő

    28p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    882

    Kalória

    27.4g

    Fehérje

    109.7g

    Szénhidrát

    35.9g

    Zsír

    Még több sonkás pizza

20. 

    Subuta

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    1588

    Kalória

    11.6g

    Fehérje

    49.5g

    Szénhidrát

    150.9g

    Zsír

    Még több kínai ételek

21. 

    Ananászos leveles papucsok

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    437

    Kalória

    4.8g

    Fehérje

    72.6g

    Szénhidrát

    15.9g

    Zsír

    Még több kókuszos süti

22. 

    Édes-savanyú csirke ananászos rizzsel

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    611

    Kalória

    30.1g

    Fehérje

    94.1g

    Szénhidrát

    11.8g

    Zsír

    Még több kínai ételek

23. 

    Ananászos garnéla nyárson sütve

    1adag

    Idő

    33p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    258

    Kalória

    16g

    Fehérje

    47g

    Szénhidrát

    3.6g

    Zsír

    Még több rákreceptek

25. 

    Mézes-mázas ananászos lilahagymák

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    483

    Kalória

    3.7g

    Fehérje

    58.4g

    Szénhidrát

    28.7g

    Zsír

    Még több sült zöldség

26. 

    Ananászos-kókuszos muffin

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    729

    Kalória

    10g

    Fehérje

    91.3g

    Szénhidrát

    36.8g

    Zsír

    Még több kókuszos muffin

27. 

    Sajtos csirke ananásszal baconbe göngyölve

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    1407

    Kalória

    110.7g

    Fehérje

    31.6g

    Szénhidrát

    92.1g

    Zsír

    Még több ananászos hús

28. 

    Hawaii szelet másképp- Hawaii szelet 2.

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    685

    Kalória

    62g

    Fehérje

    12.7g

    Szénhidrát

    41.6g

    Zsír

    Még több ananászos hús

29. 

    Sütés nélküli joghurtos túrótorta

    1adag

    Idő

    28p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    359

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    41.7g

    Szénhidrát

    16.3g

    Zsír

    Még több joghurttorta

31. 

    Thai ananászos sült rizs garnélarákkal

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    425

    Kalória

    19.8g

    Fehérje

    54.7g

    Szénhidrát

    13.8g

    Zsír

    Még több rákreceptek

32. 

    Ananászos sütemény witch konyhájából

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    374

    Kalória

    4.4g

    Fehérje

    64.5g

    Szénhidrát

    12.1g

    Zsír

    Még több fordított süti

Tudtad?

Az ananász többféle jótékony hatást gyakorol egészségünkre. Szerencsére nemcsak konzerv formájában szerezhető be, hanem a friss, illatos gyümölcs is kapható. Valódi gyógyító, egészségmegőrző és zsírégető hatású, ezért jó, ha nyersen is fogyasztod.