r
Nosalty Logó

Ananászos garnéla nyárson sütve

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
RAW
Ananászos garnéla nyárson sütve
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
185 °C
grill
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Az ananászszószhoz

A nyárshoz

Összesen 258 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Az ananászszószhoz

A nyárshoz

Összesen 1033 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Az ananászszószhoz

A nyárshoz

Összesen 32 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    126 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1054.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    279 mg
  • Nátrium
    571 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    382.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    167 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    89 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 258 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    63.9 g

Zsír

  • Összesen
    14.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    504 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4218.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    441 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    237 mg
  • Foszfor
    1114 mg
  • Nátrium
    2283 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    188.2 g
  • Cukor
    127 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    1531.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    249 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    667 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    296 micro
  • Kolin:
    397 mg
  • Retinol - A vitamin:
    216 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    357 micro
  • β-crypt
    72 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    41 micro
Összesen 1033 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    137.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    36 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 32 Kcal

Hozzávalók

Az ananászszószhoz

A nyárshoz

Elkészítés

Az ananászszószhoz

  1. Daráljuk pépesre a szósz alapanyagait, és forraljuk föl egy lábosban (kb 5-perc).
  2. Tegyük a garnélákat és a zöldséget, gyümölcsöt a pálcikákra.
  3. Öntsük a még meleg szószt a garnélára, 20 percig pácoljuk.
  4. Sütőben vagy grillen megsütjük. kb 11-16 percig.
  • Sütés hőfoka: 185 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 14 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 10259
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 09.

Ajánló

Grillpartikra, vagy egzotikus trópusi ételekhez. Rizs és saláta mellé.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Finom, és friss trópusi az íze. Mivel nagyobb garnélákról van szó, így 15 percig is eltarthat a sütése. Ha először félig átsütjük a zöldségeket és úgy tűzzük fel a nyársra, akkor biztosak lehetünk abban, hogy puha lesz és nem kell a garnélát túlsütni.

Hozzászólások

libaláb

Egy újabb finomság, ami a férjemnek nagyon ízlett (én sajnos semmi tengeri kütyüt nem bírok megenni) köszönet a finom receptért.

RAW

Kedves Libalab! Nagyon szepen koszonom a kedves hozzaszolast:) tovabbi szep napot! Udv, RAW

Törölt felhasználó

Tecik a recept, koszonom szepen. Tovabi sok sikert kivanok. Tisztelettel. Giovanni.

Törölt felhasználó

Ez a recept valami csodálatos! Épp most rendelt a párom egy asztali grillt a Media Markt weboldalán, biztosan meg fogom lepni ezzel az ananászos garnélanyárssal!

Hozzávalók

Az ananászszószhoz

A nyárshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek