r
Nosalty Logó

Zöldségleves túrós táskával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Olaszné Anci
Zöldségleves túrós táskával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A túróstáskához

A töltelékhez

Összesen 463 kcal
  • 2% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A túróstáskához

A töltelékhez

Összesen 2304 kcal
  • 2% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A túróstáskához

A töltelékhez

Összesen 40 kcal
  • 2% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    18.8 g

Zsír

  • Összesen
    14.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    894.1 g
  • Cink
    131 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    159 mg
  • Vas
    102 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    298 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    62.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    1004.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    325 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    990 micro
  • β-karotin
    2387 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    204 micro
Összesen 463 kcal
  • 2% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    94.2 g

Zsír

  • Összesen
    72.9 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    490 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4470.6 g
  • Cink
    657 mg
  • Szelén
    120 mg
  • Kálcium
    793 mg
  • Vas
    509 mg
  • Magnézium
    298 mg
  • Foszfor
    1490 mg
  • Nátrium
    554 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    23 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    313.7 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    5023.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1623 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    116 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    90 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    324 micro
  • Kolin:
    411 mg
  • Retinol - A vitamin:
    421 micro
  • α-karotin
    4951 micro
  • β-karotin
    11933 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1021 micro
Összesen 2304 kcal
  • 2% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.6 g

Zsír

  • Összesen
    1.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    78.2 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    87.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    87 micro
  • β-karotin
    209 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 40 kcal

Hozzávalók

A leveshez

A túróstáskához

A töltelékhez

Elkészítés

A leveshez

  1. A zöldségeket és a burgonyát kockára vágjuk, három ek olajon ledinszteljük.
  2. Hozzáadjuk a tört paprikát, és vízzel felengedjük.
  3. A vöröshagymát egészben tesszük bele, majd ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük.
  4. Amíg a leves fő, elkészítjük a túróstáskát: Összegyúrjuk a tésztához valókat, száraztészta vastagságúra nyújtjuk.
  5. Pogácsaszaggatóval 5 cm átmérőjű köröket szaggatunk belőle.
  6. Összekeverjük a túrótölteléket, és a kis köröket betöltjük.
  7. Félbehajtjuk őket, a széleknél összenyomkodjuk, hogy főzésnél ki ne nyíljanak.
  8. A széleket derelyevágóval megcsinosítjuk.
  9. Mire elkészül, akkorra úgy áll a levesünk, hogy bele is rakhatjuk.
  10. Amikor a tészta is megfőtt, tejfölösen behabarjuk, és összeforraljuk. (Én 65 db kis táskát tettem bele, 4 liter leves készült belőle.)
  • Elkészítettem: 300 alkalommal
  • Receptkönyvben: 114
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 10694
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Zöldségleves túrós táskával
Olaszné Anci 191 recept

Nagyon szeretjük a túrós-tejfölös ételeket. Nem csak hétköznapon szoktam főzni. Amikor ráérek, elkészítek 4-5 tojásból egyszerre táskákat, és fagyasztós dobozokba, folpack-lapocskák közzé rétegezem. Amikor nincs annyi időm a főzésre, csak előkapom. Nem kell kiolvasztani, mehet egyenesen a levesbe!

Hozzávalók

A leveshez

A túróstáskához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek