Zöldséges - húsos tészta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
63g tészta232 kcal
-
63g darált sertéshús114 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
30g virsli81 kcal
-
50g mexikói keverék46 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
9 kcal
Az öntethez
Összesen
851
kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
250g tészta928 kcal
-
250g darált sertéshús455 kcal
-
200g bacon786 kcal
-
120g virsli323 kcal
-
200g mexikói keverék184 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
35 kcal
Az öntethez
Összesen
3399
kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
15.4g tészta57 kcal
-
15.4g darált sertéshús28 kcal
-
12.3g bacon48 kcal
-
7.4g virsli20 kcal
-
12.3g mexikói keverék11 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0.2g napraforgó olaj2 kcal
Az öntethez
Összesen
209
kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 44.2 g
Zsír
-
Összesen 46.8 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 211 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1978.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 83 mg
-
Kálcium 323 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 581 mg
-
Nátrium 905 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 206.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 138 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 170 micro
-
Kolin: 166 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 139 micro
Összesen
851
kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 176.9 g
Zsír
-
Összesen 187.2 g
-
Telített zsírsav 67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 842 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7913.4 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 333 mg
-
Kálcium 1291 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 308 mg
-
Foszfor 2323 mg
-
Nátrium 3620 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 240.9 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 826.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 551 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 175 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 44 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 680 micro
-
Kolin: 665 mg
-
Retinol - A vitamin: 549 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 555 micro
Összesen
3399
kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 11.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 486.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 143 mg
-
Nátrium 223 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 50.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
209
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
25 dkg tészta
-
25 dkg darált sertéshús
-
20 dkg bacon
-
120 g virsli
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
1 teáskanál napraforgó olaj
Az öntethez
Elkészítés
A tésztához
- A tésztát megfőzzük.
- A bacon szalonnát nagyon pici olajon megsütjük, ha félig kész, hozzáadjuk a darált húst, majd a virslit, ha már majdnem megpirult mind, akkor hozzáöntjük a konzerv zöldséget, és hozzáadunk sót, borsot és pirospaprikát, majd készre pirítjuk az egészet.
- A megfőtt tésztát összekeverjük ezzel a zöldséges-húsos feltéttel.
- Elkészítjük az önetet: a kefírbe beleütjük a tojást, és hozzáadunk mustárt, és majonézt.
- A tésztát egy jénai tálba, vagy tepsibe is beleönthetjük, majd ráöntjük az öntetet a tetejére, és megszórjuk a sajttal. Addig sütjük, amíg szép barna nem lesz a teteje.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 91
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 13960
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 14.
Ajánló
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
Receptjellemzők
Kiss Móni
258 recept
Igazából, ezt az ételt bármiből el tudjuk készíteni. Én akkor csináltam először ilyet, amikor későn értem haza, és még boltba sem volt időm menni vásárolni. Hát, mit adjak enni a páromnak? Szétnéztem, hogy mi van otthon, és azokból csináltam meg, persze az évek alatt azért kitökéletesítettem, és így lett ez belőle.