r
Nosalty Logó

Zebra szív

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Zebra szív
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír

tészta

krém

Összesen 1390 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír

tészta

krém

Összesen 5561 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír

tészta

krém

Összesen 313 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.7 g

Zsír

  • Összesen
    81.1 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1531.7 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    222 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    498 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    131.8 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    186.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    365 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    135 mg
  • Retinol - A vitamin:
    359 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 1390 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    142.7 g

Zsír

  • Összesen
    324.5 g
  • Telített zsírsav
    135 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    101 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    51 g
  • Koleszterin
    986 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6127 g
  • Cink
    1307 mg
  • Szelén
    164 mg
  • Kálcium
    889 mg
  • Vas
    1009 mg
  • Magnézium
    251 mg
  • Foszfor
    1993 mg
  • Nátrium
    419 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    527.4 g
  • Cukor
    237 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    746.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1459 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    51 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    180 micro
  • Kolin:
    541 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1434 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    273 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    804 micro
Összesen 5561 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    18.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    343.5 g
  • Cink
    73 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    57 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    82 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    34 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    80 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 313 Kcal

Hozzávalók

tészta

krém

Elkészítés

tészta

  1. A tészta alapanyagait teljesen sima tésztává összegyúrjuk. Pihentetés nélkül enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk, és rátéve a szívformát körbevágjuk. Kissé vajazzuk, lisztezzük, vagy akár sütőpapírral bélelt formába tesszük a tésztát. Búzadarával megszórjuk.
  2. Megkezdjük a krém töltését a szív formába. 2 szedőkanállal végezzük. Először az egyikből merítünk, a tészta közepére töltjük, majd a másik színűből merünk, szintén a közepére. Így az egyik kiszorítja a másik masszát. Addig végezzük, míg el nem fogy.
  3. Előmelegített sütőbe toljuk, 180 fokon megsütjük, kb. 1 óra hosszáig. Teljesen kihűlve vágjuk fel! Jó étvágyat!

krém

  1. A krém hozzávalóit a kakaó kivételével gépi mixerrel vagy kézzel elegyítjük, amíg sima nem lesz. Megfelezzük a krémet, és egyik felébe keverjük a kakaót.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 12 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3473
  • Feltöltés dátuma: 2015. március 23.

Ajánló

Ha ajánlhatok a sütemény elé valamit a következőkből: Kelkáposzta főzelék pirított kolbásszal Tejszínes palócgulyás füstölt csülökkel Kapros-borsikafüves zöldbabfőzelék Tejszínes pulykaraguleves - Iluskától Káposztás - gerslis hús Csirkebecsinált ahogy Iluska készíti Lucskos káposzta 6. - tejszínes

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Már többször lehetett nálam  finom illatot érezni a konyhában, ha ezt a süteményt készítettem el, hisz valami mennyei érzés, mikor szállnak a levegőben 'azok' a kellemes illatok...

Hozzászólások

Judy32

Szia. mennyi pudingpor kell a krémbe? mert nekem kilós kiszerelésben van itthon. :D

Iluska

Szió!Na megnéztem,és egy pudingpor 40 g-os Az elkészítéshez jó sütést!! :-))

Judy32

köszike :D

Hozzávalók

tészta

krém

Címlapról ajánljuk

További cikkek