r
Nosalty Logó

Túrós pite zabkásából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Tóth Bernadett
Túrós pite zabkásából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Tészta

Túrós töltelék

Összesen 414 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Tészta

Túrós töltelék

Összesen 1656 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Tészta

Túrós töltelék

Összesen 104 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1179.6 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    281 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    366 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.4 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    184.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    129 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    272 micro
Összesen 414 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    96 g

Zsír

  • Összesen
    54.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    560 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4718.3 g
  • Cink
    658 mg
  • Szelén
    84 mg
  • Kálcium
    1125 mg
  • Vas
    509 mg
  • Magnézium
    245 mg
  • Foszfor
    1465 mg
  • Nátrium
    582 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    25 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    181.6 g
  • Cukor
    73 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    739.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    280 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    122 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    137 micro
  • Kolin:
    515 mg
  • Retinol - A vitamin:
    273 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1087 micro
Összesen 1656 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    294.9 g
  • Cink
    41 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    19 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 104 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Túrós töltelék

Elkészítés

Tészta

  1. A tejből, édesítőből és a zabpehelyből kb. 20 perc alatt zabkását főzünk (folyamatosan kevergetjük).
  2. A kihűlt zabkásába belekeverünk két egész tojást.

Túrós töltelék

  1. A túrót a joghurttal, édesítővel, tojással és a pudingporral összekeverjük. Az almát és a körtés megpucoljuk, és kisebb darabokra vágjuk.
  2. A massza felét egy sütőpapírral kibélelt tepsibe kanalazzuk, és elsimítjuk.
  3. Erre rátesszük a túrós tölteléket, majd a gyümölcsöket rászórjuk a tetejére, a maradék masszát a tetejére kanalazzuk. Ahogy tudjuk, elsimítjuk.
  4. 180 fokos sütőben kb. 45 percig sütjük. Akkor jó, amikor a teteje már kezd színt kapni.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3273
  • Feltöltés dátuma: 2019. április 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Túrós pite zabkásából
Tóth Bernadett 48 recept

A meggyes pite után kipróbáltam túrós töltelékkel is a zabkásás pitét.

Hozzászólások

Hozzávalók

Tészta

Túrós töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A görögdinnye tárolásának aranyszabályai

A dinnyével nem könnyű az élet. Már maga a kiválasztás is egy idegőrlő folyamat, ami alatt próbáljuk a legédesebb gyümölcsöt hazavinni. És ha ez sikerül, következik az újabb fejtörés: a tárolás kérdése.