r
Nosalty Logó

Töltött tojás három változatban

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nosalty
Töltött tojás három változatban
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Az alap tojáskrémhez

A medvehagymás-baconös változathoz

A curry-s változathoz

A humuszos-chilis változathoz

Összesen 363 kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Az alap tojáskrémhez

A medvehagymás-baconös változathoz

A curry-s változathoz

A humuszos-chilis változathoz

Összesen 2176 kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Az alap tojáskrémhez

A medvehagymás-baconös változathoz

A curry-s változathoz

A humuszos-chilis változathoz

Összesen 233 kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.4 g

Zsír

  • Összesen
    31 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    384 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    806 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    236 mg
  • Nátrium
    413 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    95.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    168 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    305 mg
  • Retinol - A vitamin:
    150 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    211 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    415 micro
Összesen 363 kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    98.2 g

Zsír

  • Összesen
    185.8 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    2304 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4836.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    219 mg
  • Kálcium
    539 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    166 mg
  • Foszfor
    1414 mg
  • Nátrium
    2475 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    571.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1008 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    538 micro
  • K vitamin:
    103 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    313 micro
  • Kolin:
    1828 mg
  • Retinol - A vitamin:
    899 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    1269 micro
  • β-crypt
    125 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2488 micro
Összesen 2176 kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    19.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    245 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    513.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    263 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    107 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    57 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    95 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    135 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    264 micro
Összesen 233 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Az alap tojáskrémhez

A medvehagymás-baconös változathoz

A curry-s változathoz

A humuszos-chilis változathoz

Elkészítés

Az alap tojáskrémhez

  1. A tojásokat 9 perc alatt keményre főzzük, majd megpucoljuk.
  2. Félbevágjuk őket, és a sárgáját egy tálba tesszük, majd villával alaposan összetörjük.
  3. Hozzáadjuk a majonézt, a mustárt, sózzuk-borsozzuk, és az egészet krémesre keverjük.
  4. Ez az alap változat, akár így is tölthetjük a tojásokat.

A medvehagymás-baconös változathoz

  1. Az alap tojáskrémhez hozzáadunk ízlés szerint egy adag nagyon apróra vágott medvehagymát, majd alaposan kikeverjük, és megtöltjük vele a tojásokat.
  2. A tetejüket pedig pirított baconkockákkal szórjuk meg.

A curry-s változathoz

  1. Kevés curryport keverünk a tojáskrémhez, majd a megtöltött tojások tetejét friss korianderrel szórjuk meg.

A humuszos-chilis változathoz

  1. Az alap tojáskrémhez hozzáadunk két evőkanál humuszt és chiliszószt, ezzel töltjük a tojásokat, majd pirított szezámmaggal szórjuk meg a tetejüket.
  • Receptkönyvben: 184
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 48041
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A klasszikus főtt tojás felturbózott változatai, amiből talán nekem a humuszos a kedvencem!

Hozzávalók

Az alap tojáskrémhez

A medvehagymás-baconös változathoz

A curry-s változathoz

A humuszos-chilis változathoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...