r
Nosalty Logó

Tészta paprikás szósszal

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Doggy
Tészta paprikás szósszal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 233 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 927 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 106 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    483.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    253 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    32 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    31 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    131 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    35 micro
  • β-karotin
    214 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1794 micro
  • Lut-zea
    111 micro
Összesen 233 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.9 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1934.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    130 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    149 mg
  • Foszfor
    498 mg
  • Nátrium
    1010 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    170.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    322.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    126 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    125 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    523 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    140 micro
  • β-karotin
    856 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    7175 micro
  • Lut-zea
    443 micro
Összesen 927 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    1.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    221.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    116 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    37 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    98 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    823 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 106 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát először sós vízben feltesszük egy kis olajjal készre főni, majd felkockázzuk a hagymát és kevés olajon megdinszteljük.
  2. Paprikát is apró kockákra vágjuk és hozzáadjuk a hagymához.
  3. Ezt így pároljuk pár percig, majd hozzáadjuk a kockára vágott paradicsomot.
  4. Összefőzzük 1-3 percig.
  5. Ezt a hagymás-paprikás-paradicsomos alapot összeturmixoljuk.
  6. Adunk hozzá őrölt pirospaprikát, paradicsompürét és erős szószt.
  7. Ezután felöntjük 3dl csirkealaplével, és ízlés szerint fűszerezzük; só, bors, ételízesítő és kömény.
  8. Addig főzzük magas lángon, amíg egy kicsit be nem sűrűsödik.
  9. Ezután veszünk ki belőle egy merőkanállal és 2 ek tejföllel csomómentesre kavarjuk, majd a készre főtt szószunkhoz ezt a tejfölös szószt visszakeverjük.
  10. A tésztát és a szószt összeöntjük, majd 1-3 percig összefőzzük, hogy a szósz átjárja a tésztát. Jó étvágyat!
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 280
  • Feltöltés dátuma: 2021. szeptember 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zacskós verzió ihletett meg, ezt kihasználva sikerült űberelni is az ízvilágát, aki szeretne enni egy kis "csirke paprikást" de nincs otthon hús, az ezzel az egyszerű recepttel olcsón elkészíthet egy remek főételt ami van olyan finom, mint maga a csirke paprikás.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek