Nosalty Logó

Tepsis tejfölös csirkepaprikás

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Évi baba
Tepsis tejfölös csirkepaprikás
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 815 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 4890 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 226 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42 g

Zsír

  • Összesen
    62.7 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    278 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1130.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    275 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    473 mg
  • Nátrium
    273 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    202.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    425 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    128 mg
  • Retinol - A vitamin:
    400 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    281 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    767 micro
  • Lut-zea
    232 micro
Összesen 815 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    251.8 g

Zsír

  • Összesen
    376.1 g
  • Telített zsírsav
    189 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    117 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    1670 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6782.1 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    276 mg
  • Kálcium
    1647 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    354 mg
  • Foszfor
    2839 mg
  • Nátrium
    1637 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.7 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    1215.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2552 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    52 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    71 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    174 micro
  • Kolin:
    770 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2398 micro
  • α-karotin
    28 micro
  • β-karotin
    1688 micro
  • β-crypt
    252 micro
  • Likopin
    4602 micro
  • Lut-zea
    1390 micro
Összesen 4890 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    17.2 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    76 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    310.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    75 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    211 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 226 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkehústenyhén megsózzuk, és serpenyőben kb. 15 dkg főző vajon vagy 10 kanál olajban hirtelen elősütjük. Halvány rózsaszín legyen a hús kb. oldalanként 6-6 perc.
  2. A serpenyőből egy tányérra kivesszüka sült kérget kapott húst, a visszamaradt zsiradékon megdinszteljük a kockára vágott hagymát. Ha szép üveges a hagyma, hozzáadjuk a sűrített paradicsomot, egyet forralunk rajta, és lezárjuk a tüzet. Ezután beleszórjuka pirospaprikát, ésösszekeverjük.
  3. Egy keverőtálba öntjük a lisztet, és hozzáadjuk a majorannát, az ételízesítő felét, az összenyomott fokhagymát, ízlés szerint borsot (kb. 1 mk), egy pici sót (kb. 1 fél mk), összekeverjük.
  4. Egy tepsit vagy jénait kizsírozunk (én vajat használtam). A fűszeres lisztben megforgatjuk a csirkehúst, és szépsorba belerakjuk a tepsibe.
  5. Minden darab "bundás húsra" ráhalmozzukelosztva a paprikás hagymás keveréket.
  6. A tejfölt egy keverőtálba öntjük, hozzáadjuka tejet, a paprikakrémet, a maradék ételízesítőt, a sajt felét reszelve és amaradékfűszeres lisztet.
  7. A csirkére öntjük a tejfölös keveréket, és az egész tepsit alufóliával betakarjuk.
  8. Előmelegített sütőben 200 fokon 45-50 percig sütjük. Utána levesszük a fóliát, megszórjuk a maradék sajttal, és pirosra sütjük, és kész.
  9. Én most görög salátával tálaltam, de finom hozzá a nokedli, a rizs, a tészta. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 55 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 8840
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Évi baba 38 recept

Szerettem volna valami változatot a tejfölös csirkepaprikásra, amit nagyon szeretünk. A családom finnyás tagjai is imádták ezt az újra gondolt paprikást.:) Egy kicsit pepecselős, de egyáltalán nem vészes elkészíteni.:)

Hozzászólások

pussycat

Kedves Evi baba! Ez egy komoly recept, nagyon tetszik. El fogom kesziteni, koszonom szepen! Udv. Veronika

Évi baba

Kedves Veronika! Köszönöm a dicséretet. Szép napot É.b.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Íme a megoldás, ha szétesett a házi majonézed + a...

Mártásfronton a majonéz dobogós a népszerűségi listán, de könnyen lehet, hogy igazából az első helyen áll. A tojás-olaj emulzióját megrészegítő boldogság elkészíteni, viszont a szétesett majonéz látványa eléggé hervasztó látvány. Megmutatjuk, mennyire könnyen menthetjük meg, ráadásul, ha már témánál vagyunk, mutatunk pár majonézalapú mártást.

Karsai Roni

További cikkek