r
Nosalty Logó

Szendvicsfalatkák tea mellé

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Rosanics Petra
Szendvicsfalatkák tea mellé
adag
Előkészítés
perc
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 10% Zsír

lazacos szendvics

tormás tojáskrémes szendvics

uborkás szendvics

Összesen 293 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 10% Zsír

lazacos szendvics

tormás tojáskrémes szendvics

uborkás szendvics

Összesen 1741 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 10% Zsír

lazacos szendvics

tormás tojáskrémes szendvics

uborkás szendvics

Összesen 157 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    16.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    88 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    621.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    352 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    108.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    133 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    37 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    103 micro
Összesen 293 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.7 g

Zsír

  • Összesen
    98.8 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    526 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3731.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    140 mg
  • Kálcium
    469 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    183 mg
  • Foszfor
    806 mg
  • Nátrium
    2113 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    140.6 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    649.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    364 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    801 micro
  • K vitamin:
    77 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    290 micro
  • Kolin:
    518 mg
  • Retinol - A vitamin:
    341 micro
  • α-karotin
    43 micro
  • β-karotin
    220 micro
  • β-crypt
    113 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    618 micro
Összesen 1741 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    8.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    335.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    190 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    72 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 157 kcal

Hozzávalók

lazacos szendvics

tormás tojáskrémes szendvics

uborkás szendvics

Elkészítés

lazacos szendvics

  1. Ma már lehet héj nélkül szeletelt kenyeret venni – na ehhez a szendvicshez pont ez a fajta kenyér fog kelleni! Amennyiben nem kapunk, vágjuk le körben a sima szeletelt kenyér héját – a héjból szuper kenyérmorzsát csinálhatunk, így semmiképp ne dobjuk ki.
  2. Tormás-tojáskrémes szendvics: A főtt tojást pucoljuk meg. A sárgáját törjük össze egy villával, és keverjük ki egy kevés majonézes tormával, mustárral és minimális tejszínnel. A fehérjét kockázzuk apróra, és keverjük a krémhez. Sózzuk-borsozzuk, majd két-két szelet kenyér közé töltjük. A kész tojásos szendvicseket ezután hosszában félbe, majd ujjnyi vastagságúra vágjuk.
  3. Uborkás szendvics: A szendvicsek egyik felét sajtkrémmel, a másik felét majonézzel kenjük meg. Az uborkából zöldséghámozóval hosszanti irányban vékony szeleteket vágunk, és két-két kenyér közé pakoljuk. A szendvicseket ezután ujjnyi vastag csíkokra vágjuk, és úgy tálaljuk.
  4. Lazacos szendvics: A kenyérszeleteket megpirítjuk, majd megkenjük az aprított snidlinggel elkevert sajtkrémmel. A szeletkéket ezután 4-4 háromszögre vágjuk az átlók mentén, és megpakoljuk egy-egy falat füstölt lazaccal. A tetejüket csírával díszítjük, és kevés frissen őrölt borssal meghintjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 34
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 2511
  • Feltöltés dátuma: 2020. január 07.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szendvicsfalatkák tea mellé
Rosanics Petra 358 recept

Az angolul finger sandwich-nek nevezett falatkák a délutáni teázás elengedhetetlen kísérői, ami teljesen érthető, ha egyszer kipróbálja az ember. Kicsit persze macerás ilyen apró katonákat készíteni, de egyszer-egyszer mindenképpen érdemes rááldozni az időt. Most három egyszerű verziót mutatok nektek, egyik nagyobb közhely, mint a másik: íme az én uborkás, lazacos és tojáskrémes szendvicsfalatkáim.

Hozzávalók

lazacos szendvics

tormás tojáskrémes szendvics

uborkás szendvics

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...