r
Nosalty Logó

Kirándulós szendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Milkana
Kirándulós szendvics
adag
Előkészítés
perc
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 402 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1609 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 204 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    27.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1015.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    208 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    136 mg
  • Nátrium
    613 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    198 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    131 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    718 micro
  • β-crypt
    173 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    149 micro
Összesen 402 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    48.4 g

Zsír

  • Összesen
    108.5 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4060.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    832 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    543 mg
  • Nátrium
    2450 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    447.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    793 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    174 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    78 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    236 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    523 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    2871 micro
  • β-crypt
    693 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    594 micro
Összesen 1609 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    13.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    515.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    106 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    69 mg
  • Nátrium
    311 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    101 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    66 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    364 micro
  • β-crypt
    88 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 204 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vágjuk vékony szeletekre az uborkát és a pritaminpaprikát. A majonézt keverjük össze a Piros Arannyal.
  2. A zsemléket vágjuk félbe. Kenjük meg vajjal az alsó részt.
  3. Helyezzünk rá 1-1 fejessaláta-levelet, majd egy szelet turista szalámit, a sajtszeletet, végül mehet rá a szeletelt uborka és pritaminpaprika.
  4. A zsemle másik oldalát kenjük meg a Piros Arannyal elkevert majonézzel.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 8971
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 16.

Ajánló

Ha pár órán belül el fogjuk fogyasztani, akkor tehetünk bele főtt tojást is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kirándulós szendvics
Milkana 9 recept

Ha ebbe a szendvicsbe beleharapsz, rögtön felidéződik benned az első erdei táborod emléke. Anyu alufóliába csomagolt szendvicsét a világért se cserélted volna el a buszon máséra, hiszen ő nem csak az alapanyagokat tette bele, hanem a szívét is!

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek