r
Nosalty Logó

Szecsuáni csirke 2.

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Szecsuáni csirke 2.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 444 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 888 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 92 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    49.8 g

Zsír

  • Összesen
    17.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    146 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1448.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    527 mg
  • Nátrium
    693 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    354.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    329 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    93 micro
  • Kolin:
    192 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    1269 micro
  • β-karotin
    3096 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    738 micro
Összesen 444 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    99.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    292 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2897.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    94 mg
  • Kálcium
    172 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    182 mg
  • Foszfor
    1054 mg
  • Nátrium
    1385 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    709.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    658 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    97 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    145 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    186 micro
  • Kolin:
    385 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    2539 micro
  • β-karotin
    6193 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1476 micro
Összesen 888 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    301.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    144 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    264 micro
  • β-karotin
    644 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    153 micro
Összesen 92 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Olajat teszünk egy magas falú serpenyőbe vagy wokba.
  2. Ha felforrósodott az olaj, beledobjuk a kockára vágott csirkemellet. Hagyjuk kifehéredni, majd tányérra szedjük.
  3. Ezután mehet a serpenyőbe a felcsíkozott hagyma. Ha üveges, tegyük rá a gyömbért ízlés szerint (én kb 2 tk-nyit tettem bele) és a felaprított fokhagymát.
  4. Ha ezek kissé összesültek, rádobjuk a vékony csíkokra vágott káposztát és sárgarépát. Összeforgatjuk, és hagyjuk sülni őket kb. 10 percig. Sűrűn átkeverjük.
  5. Ha összeesett kissé a káposzta, tegyük rá vissza a húst, és fűszerezzük (ecet, szójaszósz, bors, chili, esetleg kevés cukor).
  6. Végül hozzáadjuk a konzerv borsót. Fedővel letakarva 10 percig főzzük, rizzsel tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 196
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 32739
  • Feltöltés dátuma: 2010. november 18.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Barátnémtól kaptam egy kínai receptgyűjteményt, amelyben a gyors éttermekben található kínai ételek receptjeit gyűjtötték össze. Nagyon ízletes lett, a zöldségek finom roppanósak maradtak, a hús pedig isteni puha. Csak ajánlani tudom!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Sajttól roskadó húsvéti sós sütik

Megadjuk a módját a húsvéti vendégvárásnak: sajtos sós sütiket sütünk, de nem sima pogácsát vagy sajtos rudat: stanglit dupla sajttal, csigát fokhagymásan-sajtosan, mini kiflit libazsírosan, krumplisan, és persze sajtosan.

Nosalty

További cikkek