r
Nosalty Logó

Sütőtökös-kecskesajtos pirítós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Auringonkukka
Sütőtökös-kecskesajtos pirítós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 804 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3214 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 168 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    31.5 g

Zsír

  • Összesen
    40.5 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    71 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2770.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    433 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    475 mg
  • Nátrium
    1677 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    81.1 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    293 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    822 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    67 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    178 micro
  • Kolin:
    87 mg
  • Retinol - A vitamin:
    201 micro
  • α-karotin
    876 micro
  • β-karotin
    5190 micro
  • β-crypt
    3645 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1825 micro
Összesen 804 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    126 g

Zsír

  • Összesen
    162 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    284 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11081.9 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    165 mg
  • Kálcium
    1732 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    531 mg
  • Foszfor
    1898 mg
  • Nátrium
    6709 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    324.5 g
  • Cukor
    91 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    1172.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3286 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    142 mg
  • D vitamin:
    166 micro
  • K vitamin:
    267 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    711 micro
  • Kolin:
    350 mg
  • Retinol - A vitamin:
    802 micro
  • α-karotin
    3503 micro
  • β-karotin
    20758 micro
  • β-crypt
    14578 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7298 micro
Összesen 3214 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    574.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    98 mg
  • Nátrium
    348 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    170 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    182 micro
  • β-karotin
    1077 micro
  • β-crypt
    756 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    379 micro
Összesen 168 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tököt kettévágjuk, és a magjait eltávolítjuk, majd kockákra vágjuk.
  2. Egy nagy tepsibe sütőpapírt teszünk, és erre ráterítjük az apróra vágott tököt. Rálocsoljuk az olívaolajat, fűszerezünk sóval, borssal, paprikakrémmel és a fahéjjal. Az egészet jól elkeverjük, és betesszük az előmelegített sütőbe.
  3. Amíg a tök sül, a chorizo kolbászt nagyon kis darabokra aprítjuk, a lila hagymát szintén.
  4. A kolbászt a hagymával együtt megsütjük egy serpenyőben, és amikor jól megsült a tök, akkor az egészet alaposan összekeverjük.
  5. A kenyeret (lehet fehér, magos, teljes kiőrlésű) szeletekre vágjuk, és betesszük őket a sütőbe, amíg a teteje szép barnás színt nem kap. :)
  6. A legvégén minden egyes kenyérre helyezünk egy-egy szelet kecskesajtot, amire ráhalmozzuk a chorizós-tökös egyveleget. A kenyerek tetejét meglocsoljuk mézzel, majd rukkolát halmozunk rájuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 648
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sütőtökös-kecskesajtos pirítós
Auringonkukka 61 recept

Halloween-i bulira halloween-i menü dukál. Csajbulit rendeztünk barátnőmékkel, és kitaláltuk, hogy "tökös" ételsort fogunk készíteni, tehát minden fogásban a tök lesz a fő- vagy mellékszereplő. :) Bármennyire is soknak tűnik így egyszerre a tök, de mivel minden fogásban más volt az elkészítése, így abszolút nem volt túlzás. A menü pedig így hangzik: - Sütőtökös- kecskesajtos pirítós - Rozé kacsamell citromos- sütőtökös rizottóval - Mascarponés-sütőtökös mini cupcake-ek

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek