Bazsalikomos - mozzarellás franciapirítós
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g kenyér274 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
20g sonka28 kcal
-
20g mozzarella60 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
Összesen
421
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g kenyér274 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
20g sonka28 kcal
-
20g mozzarella60 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
Összesen
421
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
50.8g kenyér139 kcal
-
3.6g vaj25 kcal
-
10.2g sonka14 kcal
-
10.2g mozzarella30 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
25.4g paradicsom5 kcal
Összesen
213
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.4 g
Zsír
-
Összesen 15.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1329.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 233 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 213 mg
-
Nátrium 793 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 93.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 105 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 248 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
421
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.4 g
Zsír
-
Összesen 15.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1329.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 233 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 213 mg
-
Nátrium 793 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 93.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 105 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 248 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
421
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 7.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 674.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 403 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 47.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 126 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 653 micro
-
Lut-zea 54 micro
Összesen
213
kcal
Hozzávalók
-
2 szelet kenyér
-
2 dkg sonka
-
2 dkg mozzarella
-
4 levél bazsalikom
-
0.5 db paradicsom
Elkészítés
- Megvajazzuk vékonyan a kenyérszeleteket.
- Ráhelyezzük tetszőleges sorrendben a hozzávalókat.
- Pirosra sütjük a kenyereket a szendvicssütőben.
- Sütés ideje: 3 perc
- Receptkönyvben: 61
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5532
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 27.
Ajánló
Lehet franciapirítós sütőben, de akár normál sütőben, grill alatt is készíteni (nyilván akkor csak 1 szelet kenyér kell).
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ki szerettem volna próbálni valami új, és izgalmas szendvicset gyorsan ebédre, és megláttam az asztalon gyönyörűen zöldellő bazsalikom növénykémet, és úgy döntöttem, hogy mindenképpen beleteszem a szendvicsbe. Így kissé olaszos ízvilágot kaptam, amit én egyébként is nagyon szeretek, és ez a kedvenc szendvicsem azóta is.