r
Nosalty Logó

Sushicsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
diaka74
Sushicsinta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Tejberizs

Kakaós palacsinta

Gyümölcs

Összesen 367 kcal
  • 4% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Tejberizs

Kakaós palacsinta

Gyümölcs

Összesen 3651 kcal
  • 4% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Tejberizs

Kakaós palacsinta

Gyümölcs

Összesen 105 kcal
  • 4% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    393.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    175 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    80 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.5 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    135.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    239 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 367 kcal
  • 4% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    94.6 g

Zsír

  • Összesen
    84.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3933.7 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    135 mg
  • Kálcium
    1748 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    309 mg
  • Foszfor
    907 mg
  • Nátrium
    803 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    614.6 g
  • Cukor
    270 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    1357.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    372 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    405 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    82 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    812 micro
  • Kolin:
    371 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    2390 micro
  • β-crypt
    403 micro
  • Likopin
    9 micro
  • Lut-zea
    1173 micro
Összesen 3651 kcal
  • 4% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    110.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    67 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 105 kcal

Hozzávalók

Tejberizs

Kakaós palacsinta

Gyümölcs

Elkészítés

Tejberizs

  1. A rizst tegyük fel egy lábasban főni a 2 dl vízzel és a csipet sóval. Ha elfőtte a vizet, akkor adjuk hozzá a tejet, és alacsony lángnál, néha kevergetve főzzük kb. 30 percet.
  2. Ekkor már majdnem kész is a rizsünk, belekeverjük a vanillincukrot és a sima cukrot, főzzük még 5 percet, majd elzárjuk a gázt vagy lapot, egy konyharuhával letakarjuk az edényt, és hagyjuk, míg kihűl a rizs. Érdemes éppen ezért ezt a folyamatot megcsinálni először. Míg hűl, megcsináljuk a palacsintánkat.

Kakaós palacsinta

  1. Fogunk egy keverőtálat. A tojást, az olajat, a cukrot és a sót alaposan elkeverjük.
  2. A lisztet átszitáljuk a kakaóval, majd hozzáadjuk a tojásos keverékhez. Egy fakanál segítségével elkezdjük köpülni. Folyamatosan adagoljuk hozzá a tejet és a vizet. Ezzel a módszerrel biztos, hogy csomómentes lesz a tésztánk.
  3. Ha kész, én nem mindig hagyom pihenni a tésztát, ebben az esetben sem tettem. Kevés olajon palacsintasütőben kisütjük a palacsintáinkat. Ebből a mennyiségből nekem 12 db lett. A rizs kb. 10 palacsintába elég. A maradék palacsintát megkenhetjük bármivel.

Gyümölcs

  1. A gyümölcsöket megmossuk, és felszeleteljük.
  2. Kiterítünk egy palacsintát, a felét beterítjük rizzsel, az elejére tesszük a gyümölcsöt, majd egy bambuszalátéttel vagy sushi tekerő (makishu) segítségével feltekerjük. Ha valakinek sok a palacsinta, akkor miután kiterítettük és megtöltöttük rizzsel, akkor kb. az 1/4 -ét levághatjuk a tetejéről egy éles késsel, és csak ezután tekerjük fel.
  3. Ez a menet minden palacsintánál. Ha kész, éles késsel egyforma darabokra vágjuk, és még friss gyümölccsel tálaljuk.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 44
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2687
  • Feltöltés dátuma: 2015. február 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
diaka74 24 recept

Gyümölcsrizs újragondolva.:) Nemrégen voltunk egy gyerekzsúron, és ott találkoztam hasonló finomsággal. Bár a receptet nem kértem el, hisz miután megkóstoltam, egyből tudtam mi kellhet hozzá, illetve miből van összeállítva.:) Azt megkérdeztem, honnan van a recept, vagy esetleg saját recept-e, és hogy mi a neve, de csak annyit mondott, hogy a netről nézte ő is, és SUSHICSINTÁNAK hívják. Én próbáltam ezen a néven keresni, de nem találtam, így megcsináltam úgy, ahogy mi biztosan megennénk. Végeredmény jobb lett, mint az "eredeti".:) Már 3 éve sushi lázban égünk, így gyakorlott sushi tekerő vagyok, de majd egy másik receptben ennek is leírom a történetét.:)

Hozzávalók

Tejberizs

Kakaós palacsinta

Gyümölcs

Címlapról ajánljuk

További cikkek