Sült tarhonya
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Maria.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
75g tarhonya278 kcal
-
13g szalámi62 kcal
-
13g gomba3 kcal
-
13g füstölt sajt41 kcal
-
13g kéksajt44 kcal
-
13g füstölt szalonna82 kcal
-
13g sárgarépa5 kcal
-
13g cukorborsó5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
13g tej7 kcal
-
18 kcal
-
4g disznózsír34 kcal
Összesen
656
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
300g tarhonya1113 kcal
-
50g szalámi247 kcal
-
50g gomba11 kcal
-
50g füstölt sajt164 kcal
-
50g kéksajt177 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
50g sárgarépa18 kcal
-
50g cukorborsó20 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
50g tej28 kcal
-
71 kcal
-
15g disznózsír135 kcal
Összesen
2622
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
29g tarhonya108 kcal
-
4.8g szalámi24 kcal
-
4.8g gomba1 kcal
-
4.8g füstölt sajt16 kcal
-
4.8g kéksajt17 kcal
-
4.8g füstölt szalonna32 kcal
-
4.8g sárgarépa2 kcal
-
4.8g cukorborsó2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
8.7g vöröshagyma3 kcal
-
21.3g tojás27 kcal
-
4.8g tej3 kcal
-
0.8g napraforgó olaj7 kcal
-
1.5g disznózsír13 kcal
Összesen
255
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 26.5 g
Zsír
-
Összesen 32.8 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 204 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1037.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 137 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 323 mg
-
Nátrium 448 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 102.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 202 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 47 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 218 micro
-
Kolin: 164 mg
-
Retinol - A vitamin: 102 micro
-
α-karotin 392 micro
-
β-karotin 1005 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 373 micro
Összesen
656
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 106 g
Zsír
-
Összesen 131.1 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 817 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4149.5 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 262 mg
-
Kálcium 550 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 224 mg
-
Foszfor 1293 mg
-
Nátrium 1792 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 246.1 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 408.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 807 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 188 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 27 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 872 micro
-
Kolin: 655 mg
-
Retinol - A vitamin: 407 micro
-
α-karotin 1568 micro
-
β-karotin 4021 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1493 micro
Összesen
2622
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 10.3 g
Zsír
-
Összesen 12.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 401.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 173 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 39.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 84 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 152 micro
-
β-karotin 389 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 145 micro
Összesen
255
kcal
Hozzávalók
-
300 g tarhonya
-
50 g szalámi
-
50 g gomba
-
50 g füstölt sajt
-
50 g kéksajt
-
50 g sárgarépa
-
50 g cukorborsó
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
4 db tojás
-
0.5 dl tej
-
1 ek napraforgó olaj
-
1 ek disznózsír
Elkészítés
- A tarhonyát bő, sós vízben megfőzzük. Amikor megfőtt, lecsepegtetjük.
- Az olajon megdínszteljük az apróra metélt hagymát, rátesszük a kockára vágott szalonnát, és megpirítjuk.
- A tarhonyát és az összes hozzávalót összekeverjük, és a kizsírozott jénai tálba öntjük.
- Erre ráöntjük a tojásos-tejes keveréket (tejet és a tojást összekeverjük).
- Előmelegített sütőbe tesszük sülni.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 25x30
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 63
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 15333
- Feltöltés dátuma: 2011. március 02.
Ajánló
Én céklasalátával tálaltam, de ízlés szerint bármien savanyúsággal lehet kínálni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Maria.
190 recept
Ezt egy Cseh weboldalon találtam. Nagyon finom, és gyorsan elkészíthető étel.