Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült saláta sonkával és sajttal

Sült saláta sonkával és sajttal
Sült saláta sonkával és sajttal
45 perc / előkészület: 15 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretem a salátákat. Ezt a salátát reggelire találtam ki, de ha a sonkát és a parmezánt elhagyjuk róla, akkor húsok mellé köretnek is tálalhatjuk (a Férjem is így ette hús mellé). 10 deka 78 kalória, tehát igazán diétás fogás.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A spárgákat megpucoljuk.
  2. A mélyhűtött zöldségkeveréket hozzáadjuk a spárgákhoz.
  3. A paradicsomot, uborkát megmossuk, felkockázzuk, és ez is mehet a többi zöldséghez.
  4. Az újhagymát megtisztítjuk, felkarikázzuk, a petrezselymet leöblítjük, alaposan lerázzuk és felaprítjuk. Ezeket is hozzátesszük a zöldségekhez.
  5. Az olívaolajjal összeforgatjuk a zöldségeket, sózzuk, borsozzuk, és tepsibe tesszük.
  6. A mézet a vajjal felolvasztjuk, a mozzarella golyócskákat kettévágjuk. A mozzarella darabokat elosztjuk a zöldségeken, és meglocsoljuk a méz és vaj keverékével.
  7. 200 fokos sütőbe tesszük, és kb. 30 percig sütjük.
  8. Ameddig sül a salátánk, addig a sonkát felkockázzuk, a parmezánt lereszeljük.
  9. A megsült salátát tányérokra tesszük, megszórjuk sonkakockákkal és a reszelt parmezánnal. Így tálaljuk ezt a nagyon finom sült salátát.
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 30x37 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 7 526
elküldve: 1
receptkönyvben: 99
elkészítve: 0/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Gonoszka1

Mióta szakács: 2012.07.08.
428 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
kategória: saláta
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
diéta: gluténmentes, tojásmentes
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

sonkás-sajtos sült tészta, mozzarellás sült tészta, zöldséges sült tészta sonkával, sült tésztasaláta

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

315
fehér spárga 50 dkg
mexikói keverék 45 g
újhagyma 5 közepes db
paradicsom 40 dkg
kígyóuborka 25 dkg
petrezselyem 1 csokor
olívaolaj 2 ek
vaj 2.5 dkg
méz 2 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sonka 10 dkg
mozzarella 10 dkg
parmezán sajt 3 dkg