r
Nosalty Logó

Spagettiropogós

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Petra
Spagettiropogós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 20% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 501 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 999 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 316 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.7 g

Zsír

  • Összesen
    23.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    124 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1891.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    622 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    495 mg
  • Nátrium
    659 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    149 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    87 mg
  • Retinol - A vitamin:
    139 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    109 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    214 micro
Összesen 501 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    59.5 g

Zsír

  • Összesen
    47.2 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    248 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3783.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    109 mg
  • Kálcium
    1244 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    109 mg
  • Foszfor
    991 mg
  • Nátrium
    1319 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    116 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    297 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    59 micro
  • K vitamin:
    61 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    273 micro
  • Kolin:
    174 mg
  • Retinol - A vitamin:
    278 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    218 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    429 micro
Összesen 999 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.8 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1193.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    392 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    313 mg
  • Nátrium
    416 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    88 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 316 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A spagettit bő, lobogó sós vízben kifőzzük. Lecsepegtetjük és hűlni hagyjuk.
  2. A tojásokat összekeverjük a reszelt parmezánnal, a finomra vágott fokhagymával. Hozzáadjuk a petrezselymet, chilit és sózzuk-borsozzuk.
  3. A kihűlt spagettit kisebb darabokra vagdossuk és jó alaposan beleforgatjuk a fűszeres-tojásos masszába.
  4. Serpenyőben olívaolajat hevítünk (nem kell bő olaj a sütésehez!- épphogy kb. 1-2 mm vastagon álljon csak az olaj) és villával kis fészkeket/ kupacokat halmozunk a serpenyőbe, egyszerre csak kettőt-hármat.
  5. Mindkét oldalukat aranyszínűre, ropogósra sütjük. Konyhai papírtörlőn leitatjuk a felesleges zsiradékot.
  6. Hasonlóképpen járunk el a maradék tésztával.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 38976
  • Feltöltés dátuma: 2009. december 03.

Ajánló

Ropogtathatjuk magában, bor mellé vagy salátával kínálva akár egy gyors ebédnek/ vacsorának is felér.  

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyszerű módja ez a maradék tészta felhasználásának, de persze főzhetünk ki tésztát direkt e célra is (ahogy most én is tettem). Jamie Oliver Olasz kaják c. könyvében fellelhető ötletet pár hete Huppancs juttatta eszembe (tudjátok, ő Angéla a Mesterszakácsból), aki elkészítette a műsorban. Bíró Lajosnak olyannyira elnyerte tetszését a tésztamaradék hasznosításának e módja, hogy ő is alkalmazni fogja éttermében:-). Legalábbis ezt mondta.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

:))))) és a legjobb, hogy szinte bármit beletehetsz!:)

Törölt felhasználó

Én ezt a Majd a Buday adásban úgy láttam, hogy muffinformába tekergeti és úgy süti.

Törölt felhasználó

Hú de fogom én ezt szeretni :)))

lulesz

Chilipelyhet vagy szálat honnan tudsz beszerezni?

Éva-Anyóca

De jó!!!!!!Éva-Anyóca

Samy

De örülök, hogy megláttam!! Láttam amikor a tvben csinálták, és annyira ki akartam próbálni, köszi!

Törölt felhasználó

uhu, koszi! :)

Petruska

Ez megint egy nagyon jó recept t?led! Kipróbáltam, nekem nagyon ízlett! Legközelebb is több tésztát fogok kif?zni, mint amennyi kellene, hogy maradjon! Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Nagyon fini!!

Zsivike

Szia! Azt szeretném megkérdezni, hogy ez ilyen nasi féleség?:) valamilyen mártogatós vagy rá tejfölt tenni? ötlet van?köszi Reni

Petra

Kedves Reni, Ropogtathatjuk magában, bor mellé vagy salátával kínálva, de ha úgy esik jól, persze mártogatni is lehet valami finom dipbe. Üdv Petra

Törölt felhasználó

Kedves Petra! Azt szeretném kérdezni, hogy mindenhol ropogós lesz, vagy a kupacok közepe puha marad? Vagy szétlapítod ?ket, hogy középen se maradjanak puhák? Köszi Juli

Petra

Kedves Juli, Mindenhol ropogósra sül. Üdv Petra

Törölt felhasználó

finom! f?leg a fiúknak ízlett a családban. Talán kicsit túl sokat hagytam sülni, de még így is jó volt. mi magában ettük. ( eléggé laktató )

bertapiri

Nem szeretem a parmezán, más sajttal is m?ködik ?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek