r
Nosalty Logó
húsételek tejfölös csirke

Snidlinges tejfölös csirke

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
josikaland
Snidlinges tejfölös csirke
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 488 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1949 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 116 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.8 g

Zsír

  • Összesen
    24.3 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1490.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    407 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    573 mg
  • Nátrium
    383 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    290.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    182 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    139 mg
  • Retinol - A vitamin:
    152 micro
  • α-karotin
    58 micro
  • β-karotin
    311 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1094 micro
  • Lut-zea
    205 micro
Összesen 488 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    167.1 g

Zsír

  • Összesen
    97.1 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    610 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5962 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    151 mg
  • Kálcium
    1626 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    344 mg
  • Foszfor
    2292 mg
  • Nátrium
    1531 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1162.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    726 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    114 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    65 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    54 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    181 micro
  • Kolin:
    556 mg
  • Retinol - A vitamin:
    609 micro
  • α-karotin
    232 micro
  • β-karotin
    1242 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    4374 micro
  • Lut-zea
    820 micro
Összesen 1949 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    354.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    136 mg
  • Nátrium
    91 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    74 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    260 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 116 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A megpucolt krumplit, a babot előfőzzük. Ha átpuhult nagyjából, a krumplit felkarikázzuk, a babot is kisebb darabokra vágjuk.
  2. Az előre bepácolt csirkét (joghurt, só, bors) megpirítjuk, fűszerezzük ízlés szerint. Én rozmaringot tettem még rá.
  3. Elkészítjük a csirke öntetét. A tejfölbe keverjük a reszelt fokhagymát, snidlinget és a Tzatziki fűszerkeveréket. Ezt itthon nem tudom, hogy lehet-e a kapni, de ha nincs, akkor helyettesíthető még több fokhagymával, sóval.
  4. Mindent egy hőálló tálba teszünk, a krumplit, a babot, a csirkét, a felkarikázott paradicsomot. Most jön hozzá a finom tejfölös öntet, ez teszi fel az I-re a pontot. :) Megszórjuk parmezánnal, vagy bármilyen más sajt is megteszi. Mehet a sütőbe!
  5. Ha kivettük a sütőből, megszórjuk snidlinggel, és máris fogyasztható.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 239
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 11683
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
josikaland 1 recept

Egy kis változatosságra vágytam, valamilyen tepsis ételt szerettem volna készíteni. Nagyon finom dolog sült ki belőle. :)

Hasonló receptek

Összes tejfölös csirke

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept