Sajtszószos darált hús
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Helga1
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 16% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
150g darált sertéshús273 kcal
-
8g kókuszzsír67 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
50g tömlős krémsajt90 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g borsikafű0 kcal
-
23g metélőhagyma7 kcal
-
38g edami sajt134 kcal
-
125g penne464 kcal
-
38g víz0 kcal
Összesen
1038
kcal
- 16% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
600g darált sertéshús1092 kcal
-
30g kókuszzsír268 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
200g tömlős krémsajt360 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g borsikafű0 kcal
-
90g metélőhagyma27 kcal
-
150g edami sajt536 kcal
-
500g penne1855 kcal
-
150g víz0 kcal
Összesen
4150
kcal
- 16% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
34.6g darált sertéshús63 kcal
-
1.7g kókuszzsír15 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
11.5g tömlős krémsajt21 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g borsikafű0 kcal
-
5.2g metélőhagyma2 kcal
-
8.7g edami sajt31 kcal
-
28.9g penne107 kcal
-
8.7g víz0 kcal
Összesen
240
kcal
- 16% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 60.9 g
Zsír
-
Összesen 42.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2239.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 114 mg
-
Kálcium 344 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 777 mg
-
Nátrium 872 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 98.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 189.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 148 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 326 micro
-
Kolin: 131 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 592 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
1038
kcal
- 16% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 243.8 g
Zsír
-
Összesen 170.6 g
-
Telített zsírsav 75 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 512 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8956.8 g
-
Cink 23 mg
-
Szelén 458 mg
-
Kálcium 1377 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 471 mg
-
Foszfor 3110 mg
-
Nátrium 3488 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 394.1 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 759 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 591 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 55 mg
-
D vitamin: 138 micro
-
K vitamin: 196 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 70 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1304 micro
-
Kolin: 523 mg
-
Retinol - A vitamin: 393 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2368 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 382 micro
Összesen
4150
kcal
- 16% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.1 g
Zsír
-
Összesen 9.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 516.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 179 mg
-
Nátrium 201 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 43.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 137 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
240
kcal
Hozzávalók
-
60 dkg darált sertéshús
-
3 gerezd fokhagyma
-
1 kávéskanál só
-
1 csipet fekete bors
-
1 teáskanál borsikafű
-
0.5 csokor metélőhagyma
-
50 dkg penne
-
1.5 dl víz
Elkészítés
- A húst a zsiradékon lesütjük.
- Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, fűszerezzük.
- Kevés vízzel felöntjük, majd belekeverjük a krémsajtokat. (Ha híg lenne a leve - ez a krémsajt fajtájától függ - sűríthetjük egy evőkanál, kevés hideg vízben elkevert étkezési keményítővel.) Felforraljuk. A végén belekeverjük az aprított metélőhagymát.
- Előírás szerint kifőzzük a tésztát.
- Tálaláskor a tetejét reszelt sajttal megszórjuk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 106
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 18
- Össznézettség: 10426
- Feltöltés dátuma: 2014. április 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Helga1
150 recept
Egyszerű és gyors vacsora.