r
Nosalty Logó

Rizseshús

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Muci
Rizseshús
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 771 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3081 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 199 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    33.1 g

Zsír

  • Összesen
    39.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    103 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1509.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    456 mg
  • Nátrium
    841 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.4 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    225.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    365 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    48 micro
  • K vitamin:
    222 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    221 micro
  • Kolin:
    118 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    1246 micro
  • β-karotin
    3688 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1648 micro
Összesen 771 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    132.5 g

Zsír

  • Összesen
    156.7 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    68 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    410 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6037.4 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    143 mg
  • Kálcium
    339 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    322 mg
  • Foszfor
    1825 mg
  • Nátrium
    3365 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    277.5 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    902.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1461 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    165 mg
  • D vitamin:
    192 micro
  • K vitamin:
    888 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    46 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    884 micro
  • Kolin:
    471 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    4983 micro
  • β-karotin
    14752 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    6593 micro
Összesen 3081 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    388.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    217 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    57 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    321 micro
  • β-karotin
    949 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    424 micro
Összesen 199 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst felkockázzuk.
  2. A zöldségeket megtisztítjuk, 1 cm vastagságú, 3 cm hosszú hasábokra daraboljuk.
  3. A húst a zsíron saját levében kb. 20 percig dinszteljük.
  4. Ezt követően hozzáadjuk a zöldségeket a borsó kivételével és további 15 percig dinszteljük, zsírjára sütjük.
  5. 1 liter vízzel felöntjük, a sóval, vegetával, őrölt borssal ízesítjük és 30 perc alatt félpuhára főzzük.
  6. Hozzáadjuk a rizst, a zöldborsót, a felaprított petrezselyemzöldet és további 20 perc alatt puhára főzzük.
  7. Szükség esetén adunk hozzá pici vizet, nehogy odaégjen.
  • Elkészítettem: 52 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 39
  • 7 napos nézettség: 324
  • Össznézettség: 215452
  • Feltöltés dátuma: 2009. január 21.

Ajánló

Bármilyen savanyúságot adhatunk mellé. Jelen esetben ecetes uborkával tálaltam.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt az ételt lehet csirkehússal, vagy esetleg más szárnyas (pl. liba) aprólékának felhasználásával is készíteni. Úgy tudom, azt hívják ludaskásának.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Utoljára középiskolás koromban ettem a koleszmenzán, de most nekiállok és elkészítem. Köszi!

Törölt felhasználó

Ez tuti. Bármikor meg tudok enni egy extra adagot.

Törölt felhasználó

Ez isteni finom!

fekri

Elkészítettem, és nagyon finom lett! Köszi a receptet! :)

Muci

Kedves " fekri " ! Örülök, hogy kipróbáltad a receptet, jól sikerült és finomnak találtad. Üdv.: Muci

Törölt felhasználó

Fincsi lett alig varom hogy a parom hazajojjon es nekilassunk! :)

Törölt felhasználó

Valóban nagyon finom, de én mexikói zöldségkeverékkel szoktam készíteni.

Törölt felhasználó

Én is mexikói zöldségkeverékkel készítettem és nagyon finom lett :)

Cicmic

Finom, a család minden tagjának ízlett! Köszi :-)

Törölt felhasználó

Ma én is elkészítettem. Jó a receptben, hogy pontosan le vannak írva a f?zési id?k. A zöldségek íze sokat ad az ételhez. Nekem a zsír íze túlzottan kiérz?dik (nem szoktam zsírral f?zni, de gondoltam, nem változtatok a receptem), de ez egyéni ízlés kérdése. Összességében nagyon klassz recept, jól követhet? és az eredmény is ízletes :)

Törölt felhasználó

Szia Mucikám !! Tegnap vacsorára a Rizseshús receptedet készítettem el. Szinte mindenki repetázott bel?le ! Puszi ! (üdvözöl a kis druszád :)

Muci

Szia " Almamagocska "! Örülök, hogy bevált a recept és mindenkinek ízlett. Üdv.: Muci

Becky Bumm

Uramisten annyira finom lett!!!

Muci

Szia Becky Bumm ! Örülök, hogy jól sikerült és ennyire ízlett. Üdv.: Muci

Petrőcz Cintia

ha jól értelmeztem, akkor a megpirult husit öntjük fel vízzel és oda öntjük a rizst!? ez el?re megf?zött rizs? vagy nyers rizs? várom valaki válaszát:)

Muci

Szia " cintipingvin " ! A kérdésedre válaszolva a nyers rizst a megdinsztelt, majd zsírjára sütött, azután vízzel felengedett zöldséges, húsos el?f?zött keverékhez adjuk és 20 percig tovább f?zzük, ez alatt a rizs megpuhul. Üdv.. Muci

Törölt felhasználó

Ma készitettem, hasonlót de zsirnélk?l. 2 db Pulyka alsó combot jól megmostam, annyi vízet öntöttem rá, hogy ellepje mikor felforrt mindig le öntöm (igy nem kell lehabozni) ujra friss vízet öntök hozzá, és egy ev? kanál vegetát, és föztem majd sóztam,borsoztam 40 pecig,majd addig meg pucoltam 30 dekányi sárgarépát, 30 dkg gombát, apróra vágva hozzáadtam, 15 percig f?ztem, majd végül 30 dekányi mirelit zöldborsót, és másfél marék rizs tettem hozzá, mikor felforrt elzártam a villanyt alatta és magától tovább párolódott. Fórrón tálaltam . nagyon finom lett nem zsiros.

Törölt felhasználó

A napokban ez volt az ebéd.Olyan jól laktunk bel?le,hogy kétfelé állt a fülünk.(Ezt szokás mondani Berzengóciában,ha valami nagyon ízlik.) Köszi!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek