r
Nosalty Logó

Pudingos vastag palacsinta szederrel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Pudingos vastag palacsinta szederrel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Palacsinta

Pudingkrém

Tetődísz

Összesen 313 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Palacsinta

Pudingkrém

Tetődísz

Összesen 1882 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Palacsinta

Pudingkrém

Tetődísz

Összesen 128 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    367.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    164 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.7 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    54 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 313 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    48.8 g

Zsír

  • Összesen
    36.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2205.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    983 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    320 mg
  • Nátrium
    731 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    322.4 g
  • Cukor
    142 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    365.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    105 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    127 micro
  • Kolin:
    180 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    326 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    572 micro
Összesen 1882 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    2.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    149.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    22 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.8 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 128 Kcal

Hozzávalók

Palacsinta

Pudingkrém

Tetődísz

Elkészítés

Palacsinta

  1. A kb. 3 darab palacsintához habosra keverjük a cukrot a tojással, megszórjuk a bikarbónával, amit citromlével öntözünk meg.
  2. Lisztet kavarunk bele, majd a tejet, és végül a vizet öntjük hozzá, majd fél óra pihenőre ítéljük.
  3. Lassú tűzön, csepp olajjal megsütjük.

Pudingkrém

  1. A majdnem fövő tejbe beleöntjük a cukros és félretett tejjel összekevert pudingport, megfőzzük, majd gyöngéden belekeverjük a szedret.

Tetődísz

  1. A palacsintasütő méretével megegyező jénaiba rétegezzük a kihűlt palacsintákat a forró szedres pudingkrémmel.
  2. Miután kihűlt, tejjel felvert tejszínhabbal kenjük meg, és a félretett szederszemekkel megpakoljuk a torta tetejét. Ennyi :-)
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 11 alkalommal
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 1518
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 26.

Ajánló

Bármilyen gyümölccsel helyettesíthető a szeder, akár el is hagyható, de érdemes bevetni valamilyen kedvenc idénygyümölcsöt, színt kölcsönöz a tortaszeletnek, nyálgyűjtő hatása lesz :-) Hűtőhidegen a legjobb... Karobbal lehet színezni a palacsintát, a lisztbe keverve.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A nyári kinti melegnek köszönhetően gyors és sütésmentes tortát akarván készíteni, egyben megmentendő az egy bögre szedret, ami már nem fogyott el szemenként, kisikeredett az alábbi vastagpalacsintatortám :-)

Hozzávalók

Palacsinta

Pudingkrém

Tetődísz

Címlapról ajánljuk

További cikkek