r
Nosalty Logó

Rakott palacsinta Dina konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Dina79
Rakott palacsinta Dina konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 15% Zsír

​A palacsinta tésztához

A töltelékhez

Összesen 925 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 15% Zsír

​A palacsinta tésztához

A töltelékhez

Összesen 4620 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 15% Zsír

​A palacsinta tésztához

A töltelékhez

Összesen 234 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.9 g

Zsír

  • Összesen
    44.8 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1351.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    208 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    104 mg
  • Foszfor
    228 mg
  • Nátrium
    764 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    120.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    164 micro
Összesen 925 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    99.4 g

Zsír

  • Összesen
    224 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    74 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    98 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6755.6 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    204 mg
  • Kálcium
    1039 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    519 mg
  • Foszfor
    1142 mg
  • Nátrium
    3822 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    539.8 g
  • Cukor
    161 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    604.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    68 mg
  • C vitamin:
    92 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    296 micro
  • Kolin:
    525 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    820 micro
Összesen 4620 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    342.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    58 mg
  • Nátrium
    194 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 234 Kcal

Hozzávalók

​A palacsinta tésztához

A töltelékhez

Elkészítés

​A palacsinta tésztához

  1. A hozzávalókat egy tálban kézi habverővel csomómentesre keverjük, a végén adjuk hozzá az olajat, és addig keverjük, amíg az olaj elvegyül a többi alapanyaggal.
  2. Serpenyőben pár csepp olajat forrósítunk, majd a masszából palacsintákat sütünk. Én a tésztába teszem az olajat, így sütésnél nem kell mindig olajozni a serpenyőt.
  3. A megsült palacsintákat egymásra rétegezve felváltva töltjük a töltelékkel.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 9184
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Személy szerint csak frissen szeretem a hagyományos feltekert palacsintát, így a rakott változat szuper alternatíva. Hidegen, melegen egyaránt nagyon finom. Ízlés szerint sokféle töltelékkel variáljuk, a képen látható kakaós, diós, baracklekváros változat nagyon finom!

Hozzászólások (2)

pussycat

Nagyon guszta, most szivesen megennek egy adagot. Egyebkent tetszik a toltelekvariacio. Koszonom, udv. Veronika

Dina79

Szia! Köszönöm szépen! :) Üdv.Edina

Németi Olga

Jajj, anyukám is így szokta, ugyan ? a dió-lekvár töltelékkel, kakaó nélkül ; ken lekvárt, és cukros diót szór rá. De én kipróbálom ezzel a töltelék variációval. Már holnap! :) Üdv. Olgi

Dina79

:) Örülök,hogy kipróbálod.Biztosan ízleni fog!!Üdv.Edina

Hozzávalók

​A palacsinta tésztához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

Életed leggyorsabb vega burgere, ami konzervből(!) készül

Ódzkodunk a húsmentes hamburgerektől, mert nem akarunk helyettesítgetni, imitálni, utánozni? Esetleg a drága és nehezen fellelhető alapanyagok miatt aggódunk? Kiráz a hideg a lombikban növesztett műhúsok gondolatától? Akkor felejtsük el az összes hasonló félelmünket, mert ez a hamburger minden, csak nem a fent felsorolt dolgok.

Nosalty

További cikkek