Pihe-puha csokis-mogyorós keksz
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
SPAR
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
63g finomliszt228 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
44g vaj314 kcal
-
55g nádcukor209 kcal
-
38g cukor145 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
13g földimogyoró71 kcal
-
50g tejcsokoládé268 kcal
Összesen
1270
kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
175g vaj1255 kcal
-
220g nádcukor836 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
50g földimogyoró284 kcal
-
200g tejcsokoládé1070 kcal
Összesen
5075
kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
21.5g finomliszt78 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
15.1g vaj108 kcal
-
18.9g nádcukor72 kcal
-
12.9g cukor50 kcal
-
0.4g vaníliaaroma0 kcal
-
9.5g tojás12 kcal
-
4.3g földimogyoró24 kcal
-
17.2g tejcsokoládé92 kcal
Összesen
436
kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17 g
Zsír
-
Összesen 59.4 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 196 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 740.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 204 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 304 mg
-
Nátrium 118 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 171.1 g
-
Cukor 117 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 35.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 367 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 117 mg
-
Retinol - A vitamin: 362 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 69 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 136 micro
Összesen
1270
kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 67.9 g
Zsír
-
Összesen 237.5 g
-
Telített zsírsav 132 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 782 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2963.3 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 132 mg
-
Kálcium 815 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 300 mg
-
Foszfor 1216 mg
-
Nátrium 471 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 684.5 g
-
Cukor 470 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 141.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1470 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 262 micro
-
Kolin: 467 mg
-
Retinol - A vitamin: 1447 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 277 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 544 micro
Összesen
5075
kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 20.5 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 67 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 255.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 12.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
436
kcal
Hozzávalók
-
250 g finomliszt
-
0.5 tk sütőpor
-
1 csipet só
-
175 g vaj
-
220 g nádcukor
-
150 g cukor
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
2 db tojás
-
50 g földimogyoró
-
200 g tejcsokoládé
Elkészítés
- Egy tálba szitáljuk a lisztet, sót, sütőport.
- Egy másik tálban simára keverjük az olvasztott vajat a cukrokkal, majd hozzáadjuk a tojásokat és vanília aromát.
- Beleszitáljuk a lisztes keveréket, és elkeverjük, majd az aprított mogyorót és kis darabokra vágott csokit is hozzáadjuk.
- Elkeverjük, majd sütőpapírral bélelt tepsire halmozunk kb. 3 ek méretű darabokat, és 15-20 perc alatt 170 fokon készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 259
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 48
- Össznézettség: 15929
- Feltöltés dátuma: 2018. november 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
SPAR
199 recept
Pofonegyszerű vendégváró keksz, ami a közelgő ünnepek alatt jó szolgálatot fog tenni.