r
Nosalty Logó
tészta paradicsomos tészta

Pasta alla puttanesca

SPAR
Pasta alla puttanesca
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

630
Kalória
21.3g
Fehérje
114.1g
Szénhidrát
11g
Zsír
112.6g
Víz
-
Koleszterin
8.8g
Élelmi rost
15.2g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 630 kcal
  • 8% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2520 kcal
  • 8% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 238 kcal
  • 8% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.3 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1029.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    351 mg
  • Nátrium
    350 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    114.1 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    112.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    202 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    337 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    853 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    14927 micro
  • Lut-zea
    1106 micro
Összesen 630 kcal
  • 8% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    85.3 g

Zsír

  • Összesen
    44.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4119.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    326 mg
  • Kálcium
    409 mg
  • Vas
    36 mg
  • Magnézium
    524 mg
  • Foszfor
    1404 mg
  • Nátrium
    1400 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    456.6 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

Víz

  • Összesen
    450.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    285 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    119 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    809 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    47 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1349 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    3412 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    59709 micro
  • Lut-zea
    4424 micro
Összesen 2520 kcal
  • 8% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    385.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    42.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    42.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    76 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    126 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    319 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5585 micro
  • Lut-zea
    414 micro
Összesen 238 kcal

Elkészítés

  1. Az olívaolajat felhevítjük, majd megpirítjuk rajta a vöröshagymát és a fokhagymát. Hozzáadjuk a chilit, majd a sűrített paradicsomot és a vizet. Beletesszük a felkockázott aszalt paradicsomot, az olajbogyót és a kapribogyót, és készre főzzük.
  2. A tésztát kifőzzük, és a mártással elkeverve tálaljuk. A tetejét megszórjuk aprított petrezselyemmel.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Főzés ideje: 10 p
nosalty-badge További kipróbált receptek

Nagyon egyszerű, mégis különleges tésztaétel.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

lidl-logó
Grillezz!

Telitalálat akciók a Lidlben: spórolj a vízzel ezekkel a praktikus...

Úgy tűnik, mindenki szívén viseli az idei nyári forróság és aszály miatt fellépő vízellátási problémákat, nagyon helyesen. A vízzel való spórolásra ösztönöznek a Lidl termékei is, a közkedvelt Parkside márkától: akkus esővízszivattyú-készletet és házi vízművet kínálnak, akciós áron, július 2-től.

Még több cikk

Top Receptek

zakuszka-krem-erdely
zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept