r
Nosalty Logó

Paradicsomszószos spagetti

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
DoGGma
Paradicsomszószos spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 629 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1257 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 152 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.1 g

Zsír

  • Összesen
    14.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    586.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    98 mg
  • Foszfor
    311 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.1 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    271.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    113 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    337 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    273 micro
  • β-karotin
    1213 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    6947 micro
  • Lut-zea
    356 micro
Összesen 629 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.2 g

Zsír

  • Összesen
    28.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1172.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    160 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    195 mg
  • Foszfor
    623 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    212.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    543.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    227 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    78 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    674 micro
  • Kolin:
    77 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    545 micro
  • β-karotin
    2425 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    13894 micro
  • Lut-zea
    711 micro
Összesen 1257 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    3.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    141.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    66 micro
  • β-karotin
    293 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1676 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 152 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát lobogó, sós vízben al dente megfőzzük.
  2. Egy nagyobb falú serpenyőben hevítsünk 3 ek olívaolajat, majd dobjuk rá a zúzott fokhagymát, és pároljuk kb. 1 percig.
  3. Ezután mehet bele a paradicsom. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, és szószosítjuk, segíthetünk neki a tészta főzővizével.
  4. Amikor megfelelő állagú lett a szósz, borítsuk rá a tésztát, és ritkán megkeverve, rotyogtassuk még együtt őket 1-2 percig.
  5. A végén megszórjuk bazsalikommal, jól összekeverjük, és tálalhatjuk melegen, esetleg sajttal megszórva.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 28
  • Össznézettség: 20832
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 09.

Ajánló

Aki szereti, csilivel is meghintheti. A főzés elején aprítva a fokhagymával adjuk hozzá.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Különösebb történettel nem szolgálhatok, csak annyival, hogy megéheztem, mint egy wolf, és összeütöttem ezt az apróságot. Régebben láttam a receptjét, és gondoltam, elkészítem. Ha gyors vacsorára van szükség, jó, ha kéznél van! :)

Hozzászólások (1)

Törölt felhasználó

Kedves DoGGma! Nagyon egyszer? étel, de ilyen finomra még sosem sikerült. Amióta próbálkozom a f?zéssel, keresek egy igazán jó paradicsomos spagetti receptet, és most megtaláltam. Köszönöm!

DoGGma

Örülök, hogy ízlett! Egésségedre! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek