Nosalty Logó

Paradicsomos-sárgarépás spagetti

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
helena26
Paradicsomos-sárgarépás spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 343 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 1374 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 141 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    1.4 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    457.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    205 mg
  • Nátrium
    68 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71.9 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    145.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    345 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    172 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1256 micro
  • β-karotin
    3513 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    17978 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 343 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    50 g

Zsír

  • Összesen
    5.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1831.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    183 mg
  • Kálcium
    247 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    280 mg
  • Foszfor
    819 mg
  • Nátrium
    273 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    287.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    580.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1379 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    687 micro
  • Kolin:
    161 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5024 micro
  • β-karotin
    14052 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    71911 micro
  • Lut-zea
    422 micro
Összesen 1374 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    0.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    189 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    142 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    518 micro
  • β-karotin
    1450 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    7421 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 141 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vöröshagymát felvágjuk apróra, és olajon megfonnyasztjuk.
  2. A megtisztított sárgarépát kockára vágva hozzáadjuk, fűszerezzük, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, és félpuhárapároljuk, majd szükség szerint felöntjük vízzel, és készre főzzük.
  3. Mixeljük le vagy krumplinyomóval törjük össze.
  4. Adjuk hozzá a paradicsompürét, ha túl sűrű a paradicsompüré, akkorszükség szerint hígítsuk vízzel.
  5. A liszttel besűrítjük.
  6. Bő, sós vízben kifőzzük a spagettit, leszűrjük, és a mártáshoz keverjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 5022
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 10.

Ajánló

Ne azt a nagyon sűrített paradicsompürét használják, hanem a papírdobozban kaphatót, mert azt nem kell előtte vízzel hígítani. Ez sokkal hígabb!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

helena26 458 recept

Londonban a pályaudvaron lehetett kapni spagettit. Nagyon ízlett, és próbáltam az ízét ahhoz fűszerezni. Ahogy összekeverik a mártást a tésztával, ők még tovább sütik együtt. Valamennyire emlékeztetett rá! Ez lett a mai menü! Megszórhatjuk reszelt sajttal, de anélkül is nagyon finom. 

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek