r
Nosalty Logó
tészta rakott tészta

Paradicsomos rakott penne

NS
Paradicsomos rakott penne
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

503
Kalória
20.4g
Fehérje
36.7g
Szénhidrát
30.2g
Zsír
101.5g
Víz
54g
Koleszterin
2.2g
Élelmi rost
3.7g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 503 kcal
  • 11% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 3018 kcal
  • 11% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 215 kcal
  • 11% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    20.4 g

Zsír

  • Összesen
    30.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1666.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    228 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    1155 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    36.7 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    101.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    155 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    113 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    276 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    156 micro
Összesen 503 kcal
  • 11% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    122.2 g

Zsír

  • Összesen
    181.4 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    324 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9997.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    189 mg
  • Kálcium
    1366 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    228 mg
  • Foszfor
    1254 mg
  • Nátrium
    6931 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    220.2 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

Víz

  • Összesen
    609 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    932 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    677 micro
  • Kolin:
    133 mg
  • Retinol - A vitamin:
    779 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    1655 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    933 micro
Összesen 3018 kcal
  • 11% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    13 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    715.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    496 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    15.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    43.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    553 micro
  • Lut-zea
    67 micro
Összesen 215 kcal

Elkészítés

  1. A pennét félkeményre főzzük olajos, sós vízben.
  2. A tarját kockára vágjuk, az olajban megpirítjuk. Rádobjuk a toszkán fűszerkeveréket.
  3. A koktélparadicsomokat felekbe, negyedekbe vágjuk, és hozzáadjuk a tarjához. Sózzuk, borsozzuk, bazsalikomot és zúzott fokhagymát adunk hozzá. Addig sütjük, amíg össze nem esik. Hozzáadjuk az olajbogyókat.
  4. A tejfölt elkeverjük a krémsajttal, és kis adagokban kb. 1 dl tésztafőzőlevet adunk hozzá. Kikeverjük és hozzáadjuk a raguhoz. Felforraljuk, levesszük a tűzről.
  5. Hozzákeverjük a pennét, és kivajazott tepsiben 180-200 fokon addig sütjük, míg meg nem pirul.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C

A hűtőnk kicsit szeszélyes, a paradicsomok pedig megfagytak. Ez a paradicsommentő-ötletem támadt. Nagyon ízletes lett!

Hasonló receptek

Összes rakott tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

lusta-asszony-somloi-galuskaja
diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept