r
Nosalty Logó

Mákos-túrós szelet Kynga konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Mákos-túrós szelet Kynga konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A mákos töltelékhez

A túrós töltelékhez

Összesen 1314 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A mákos töltelékhez

A túrós töltelékhez

Összesen 5248 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A mákos töltelékhez

A túrós töltelékhez

Összesen 327 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.1 g

Zsír

  • Összesen
    61.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    237 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3350.6 g
  • Cink
    169 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    1275 mg
  • Vas
    133 mg
  • Magnézium
    242 mg
  • Foszfor
    1137 mg
  • Nátrium
    333 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    158.8 g
  • Cukor
    84 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    99.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    132 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    59 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    179 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    243 micro
Összesen 1314 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    136.5 g

Zsír

  • Összesen
    247.4 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    63 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    85 g
  • Koleszterin
    950 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13402.3 g
  • Cink
    674 mg
  • Szelén
    178 mg
  • Kálcium
    5101 mg
  • Vas
    532 mg
  • Magnézium
    967 mg
  • Foszfor
    4548 mg
  • Nátrium
    1334 mg
  • Réz
    30 mg
  • Mangán
    39 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    635.3 g
  • Cukor
    335 mg
  • Élelmi rost
    56 mg

VÍZ

  • Összesen
    396.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    527 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    65 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    380 micro
  • Kolin:
    717 mg
  • Retinol - A vitamin:
    518 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    82 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    974 micro
Összesen 5248 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    15.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    837.1 g
  • Cink
    42 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    319 mg
  • Vas
    33 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    284 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    19 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 327 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A mákos töltelékhez

A túrós töltelékhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tésztához valókat jó alaposan gyúrjuk össze, majd nyújtsuk ki tepsi hosszúságúra, ne túl vastagra.
  2. Egy kivajazott, lisztezett tepsibe tegyük.
  3. A máktöltelékhez a tejet felforraljuk a vajjal, hozzákeverjük a mákot, a porcukrot, a fahéjat. Egy percig főzzük.
  4. A túrós töltelékhez a 2 tojást szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját habosra keverjük a porcukorral, tejföllel.
  5. Majd hozzáadjuk a pudingport és a túrót, végül óvatosan a tojáshabot.
  6. Egymásra rétegezzük. Előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 77
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 6700
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ez egyszerűen isteni finomra sikerült... :D Annyira, hogy 1 óra alatt szinte semmi sem maradt belőle! Csakis ajánlani tudom, tényleg nagyon finom!

Hozzávalók

A tésztához

A mákos töltelékhez

A túrós töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek