r
Nosalty Logó

Lisztmentes pizza Doroti konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Doroti1995
Lisztmentes pizza Doroti konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 19% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír

tészta

paradicsomszósz

feltét

Összesen 659 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír

tészta

paradicsomszósz

feltét

Összesen 1314 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír

tészta

paradicsomszósz

feltét

Összesen 155 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.6 g

Zsír

  • Összesen
    31.5 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    232 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3738.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    743 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    867 mg
  • Nátrium
    1983 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    139.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    267 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    184 mg
  • Retinol - A vitamin:
    231 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    410 micro
  • β-crypt
    34 micro
  • Likopin
    11506 micro
  • Lut-zea
    472 micro
Összesen 659 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    99.2 g

Zsír

  • Összesen
    63.1 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    465 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7476.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    1487 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    187 mg
  • Foszfor
    1734 mg
  • Nátrium
    3966 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    279.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    534 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    369 mg
  • Retinol - A vitamin:
    462 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    820 micro
  • β-crypt
    68 micro
  • Likopin
    23012 micro
  • Lut-zea
    945 micro
Összesen 1314 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    886.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    176 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    206 mg
  • Nátrium
    470 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    55 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    97 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    2730 micro
  • Lut-zea
    112 micro
Összesen 155 Kcal

Hozzávalók

tészta

paradicsomszósz

feltét

Elkészítés

tészta

  1. A tészta hozzávalóit összekeverjük, majd botmixerrel összeturmixoljuk, hogy egy kicsit lazább legyen az állaga.
  2. Sütőpapírra öntjük a keveréket, és 0,5-1 cm vastagra "nyújtjuk" a tésztát.
  3. 15 percig sütjük, közben a paradicsomszósz hozzávalóit összekeverjük, majd kivesszük, és rátesszük a paradicsomszószt és a feltétet. A feltétnél mindenkinek más az ízlése, én éppen csirkemellsonkát, kukoricát és ementáli sajtot reszeltem rá.
  4. Ezután még visszatesszük a sütőbe 10-15 percig sülni. Akkor jó a tészta, ha már aranybarna.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1607
  • Feltöltés dátuma: 2018. július 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Lisztmentes pizza Doroti konyhájából
Doroti1995 7 recept

Párommal teljes életmódváltásba kezdtünk, de a finom falatokról egyikünk sem szeretne lemondani, ezért okosan próbáljuk variálni, kiváltani mindenhez a hozzávalókat. Ma pizzát szerettünk volna vacsorázni, így született ez a remek, laktató recept. 

Hozzászólások

Hozzávalók

tészta

paradicsomszósz

feltét

Címlapról ajánljuk

További cikkek