r
Nosalty Logó

Liszt nélküli gesztenyés-túrós süti

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kiss Móni
Liszt nélküli gesztenyés-túrós süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Összesen 895 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Összesen 3574 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Összesen 162 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    45.6 g

Zsír

  • Összesen
    49.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    456 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1740.9 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    281 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    539 mg
  • Nátrium
    240 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    219.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    205 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    100 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    151 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    362 mg
  • Retinol - A vitamin:
    205 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    610 micro
Összesen 895 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    182.3 g

Zsír

  • Összesen
    199.6 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    1823 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6963.5 g
  • Cink
    1308 mg
  • Szelén
    154 mg
  • Kálcium
    1124 mg
  • Vas
    1010 mg
  • Magnézium
    159 mg
  • Foszfor
    2158 mg
  • Nátrium
    960 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    225.4 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    877.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    822 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    400 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    243 micro
  • Kolin:
    1450 mg
  • Retinol - A vitamin:
    822 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2438 micro
Összesen 3574 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    314.4 g
  • Cink
    59 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    27 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    65 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    110 micro
Összesen 162 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tojásokat kettéválasztjuk. A fehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját az édesítővel habosra, majd összeforgatjuk és összedolgozzuk. Belekeverünk vanília aromát (ízlés szerint).
  2. Majd 3 adagban megsütjük, hogy 3 lapunk legyen.
  3. A gesztenyemasszát a mascarponéval, édesítővel és 1 dl tejjel kikeverjük.
  4. A túrót a joghurttal, tejjel és édesítővel, majd kettéválasztjuk és az egyik részébe kakaóport teszünk.
  5. Ha a lapok kihűltek, akkor az elsőre teszünk gesztenyemasszát, majd sima túrót, a másodikra gesztenyemasszát, majd kakaós túrót és végül az utolsóra mind a három maradék masszáját.
  6. Majd megszórjuk kakaóporral.
  7. Hagyjuk egy éjszakát a hűtőben összeállni. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 88
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 10339
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 16.

Receptkategóriák

Felhasználó képe
Kiss Móni 258 recept

Lisztmentes, cukormentes, gesztenyés, túrós és ennyi elég is! Isteni finom.

Hozzávalók

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek