Nosalty Logó

Liszt nélküli gesztenyés-túrós süti

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kiss Móni
Liszt nélküli gesztenyés-túrós süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Összesen 895 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Összesen 3574 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Összesen 162 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    45.6 g

Zsír

  • Összesen
    49.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    456 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1740.9 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    281 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    539 mg
  • Nátrium
    240 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    219.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    205 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    100 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    151 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    362 mg
  • Retinol - A vitamin:
    205 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    610 micro
Összesen 895 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    182.3 g

Zsír

  • Összesen
    199.6 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    1823 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6963.5 g
  • Cink
    1308 mg
  • Szelén
    154 mg
  • Kálcium
    1124 mg
  • Vas
    1010 mg
  • Magnézium
    159 mg
  • Foszfor
    2158 mg
  • Nátrium
    960 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    225.4 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    877.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    822 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    400 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    243 micro
  • Kolin:
    1450 mg
  • Retinol - A vitamin:
    822 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2438 micro
Összesen 3574 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    314.4 g
  • Cink
    59 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    27 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    65 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    110 micro
Összesen 162 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tojásokat kettéválasztjuk. A fehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját az édesítővel habosra, majd összeforgatjuk és összedolgozzuk. Belekeverünk vanília aromát (ízlés szerint).
  2. Majd 3 adagban megsütjük, hogy 3 lapunk legyen.
  3. A gesztenyemasszát a mascarponéval, édesítővel és 1 dl tejjel kikeverjük.
  4. A túrót a joghurttal, tejjel és édesítővel, majd kettéválasztjuk és az egyik részébe kakaóport teszünk.
  5. Ha a lapok kihűltek, akkor az elsőre teszünk gesztenyemasszát, majd sima túrót, a másodikra gesztenyemasszát, majd kakaós túrót és végül az utolsóra mind a három maradék masszáját.
  6. Majd megszórjuk kakaóporral.
  7. Hagyjuk egy éjszakát a hűtőben összeállni. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 9821
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 16.

Receptkategóriák

Kiss Móni 258 recept

Lisztmentes, cukormentes, gesztenyés, túrós és ennyi elég is! Isteni finom.

Hozzászólások

afonyka

Minden diétás receptnek örülök, köszönöm, ki fogom próbálni.

Kiss Móni

Igazan nincs mit, en liszterzekeny vagyok es a cukorszintemre is ugyelni kell, ugy hogy probalgatok finomakkal eloallni. hogy oszinte legyek,az annyira izlett,hogy az egyik nap 3 szelettel is ettem belole,persze buntodat az nem volt,mert ettol biztos nem hizok meg)))

Hozzávalók

A tésztához

A gesztenyekrémhez

A túrókrémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek