Nosalty Logó

Gyors túrós-gyümölcsös sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Eda
Gyors túrós-gyümölcsös sütemény
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 476 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 3811 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 215 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.6 g

Zsír

  • Összesen
    16.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    71 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    676 g
  • Cink
    82 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    64 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    243 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.2 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    65 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    434 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    146 micro
Összesen 476 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    100.8 g

Zsír

  • Összesen
    135.1 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    38 g
  • Koleszterin
    566 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5407.7 g
  • Cink
    656 mg
  • Szelén
    152 mg
  • Kálcium
    1093 mg
  • Vas
    508 mg
  • Magnézium
    166 mg
  • Foszfor
    1945 mg
  • Nátrium
    839 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    23 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    554 g
  • Cukor
    306 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    892.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    575 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    40 mg
  • C vitamin:
    54 mg
  • D vitamin:
    123 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    197 micro
  • Kolin:
    516 mg
  • Retinol - A vitamin:
    286 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3475 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1168 micro
Összesen 3811 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    305.5 g
  • Cink
    37 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.3 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    32 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    17 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    196 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 215 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A tészta hozzávalóit egy tálba tesszük (sorrend nem fontos), simára keverjük, majd egy kiolajozott, közepes méretű tepsibe öntjük.
  2. A túrót összekeverjük a cukrokkal, citromhéjjal és rámorzsoljuk a tészta tetejére.
  3. A tetejére egyenletesen eloszlatjuk a gyümölcsöket.
  4. Tűpróbáig (25-30 perc) sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 25×38
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 13
  • 7 napos nézettség: 164
  • Össznézettség: 58079
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nincs nagy sztorim :) Kolléganőm egy túrós-gyümölcsös süteményt szeretett volna készíteni, így beírta a google-ba ezeket a keresőszavakat. Az első találat ez a süti volt. Megkínált, és nagyon ízlett. (A recept a Mindmegette oldalán található.) Nálunk ha gyorsan kell valami finom sütemény, mindig ez kerül elő. Bármilyen gyümölcs tehető a tetejére, karácsonykor fahéjas alma és dió volt a kiválasztott. Nem csalódtunk. Csináltam már úgy is, hogy étcsokit kevertem a tésztába, és körte került a tetejére. Szóval a variációk sora végtelen. Kezdőknek is sikerélmény az elkészítése. Jó étvágyat.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Megcsináltam eperrel, nagyon finom lett. Csak túl nagy bögrét használtam a kiméréshez, így rengeteg lett a tészta és nagyon sokára sült meg. Legközelebb feleennyi tésztával és kicsit több túróval próbálom meg.

Csibaba13

Kedves Eda! Köszönöm a receptet.:) Már régen kerestem egy könnyen elkészíthet? túrós sütit és most MEGTALÁLTAM...:))) Tetszik a variálhatósága én ma készítettem el el?sz?r és ananász konzervet tettem a tejére...:))) Nagyon finom lett,nem száraz ,ízletes...A páromnak is nagyon ízlett..:)))) 2,5 dl-es bögrével mértem a hozzávakókat... Minden jót Kívánok!!! Üdv: Csibaba 13 Megosztom a receptet barátaimmal is...:))))

Eda

noemik: A "mér?pohár" méretét érdemes a leírtak szerint betartani. Legalábbis az én tapasztalatom is ez. És hát a csetres is kevesebb... :) Remélem a következ? próba jól sikerült. Csibaba13: Örülök, hogy ízlett. Ananásszal még nem próbáltam, de ki fogom próbálni :)

Mamokam0129

Kedves Eda29! A mér?pohár "?rtartalmával" mindig gondom van, ha nincs odaírva a pontos nagysága, mert egy joghurtos pohár lehet 175 gr, lehet 200 gr, 400 gr, stb. És hiába tartom be szigorúan a pohár nagyságát (amit magamtól kitalálok, mert a receptben nincs megadva), akkor a többi hozzávaló mennyisége - amit nem pohárral kell mérni - , hogy alakul?

Eda

Kedves Mamokam0129! Megértem a problémád, én is így szoktam lenni ezzel. Azt tudom, hogy egyszer próbáltam más méret? pohárral, és nem sült át a tészta, úgyhogy maradtam az eredeti kefires/tejfölös/joghurtosnál. Annyit tudok segíteni, hogy kis dobozról van szó. Semmiképpen sem a 400gr-osról. 2 dl-es, és ez lehet +, - valamennyi még. Próbáld ki így.

Redy

Egyszer?, gyors és NAGYON FINOM! Családom köszönetét tolmácsolom!:-) üdv Edit

Törölt felhasználó

Én mirelit áfonyával próbáltam ki els?re, igaz, hogy így csak 25 dkg volt a gyümölcstartalom, de harmónikus és isteni finom lett a végeredmény. Köszönöm a receptet!

terleth1

Kedves Eda, mióta felfedeztem receptedet és megsütöttem kicsiny családomnak, minden héten követelik a túrós-gyömölcsös sütit. Köszi a receptet.

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.