Nosalty Logó

Körözöttes hidegtál Gonoszka konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gonoszka1
Körözöttes hidegtál Gonoszka konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 525 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 2094 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 155 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.2 g

Zsír

  • Összesen
    40.4 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    222 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1514.1 g
  • Cink
    92 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    72 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    221 mg
  • Nátrium
    965 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    186.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    320 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    42 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    158 mg
  • Retinol - A vitamin:
    192 micro
  • α-karotin
    47 micro
  • β-karotin
    1445 micro
  • β-crypt
    134 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    1127 micro
Összesen 525 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    120.6 g

Zsír

  • Összesen
    161.6 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    887 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6056.5 g
  • Cink
    368 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    449 mg
  • Vas
    288 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    884 mg
  • Nátrium
    3859 mg
  • Réz
    14 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.4 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    746.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1278 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    169 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    206 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    35 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    169 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    630 mg
  • Retinol - A vitamin:
    766 micro
  • α-karotin
    188 micro
  • β-karotin
    5780 micro
  • β-crypt
    537 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    4507 micro
Összesen 2094 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    12 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    448 g
  • Cink
    27 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    285 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    13 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    427 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    190 micro
  • Lut-zea
    333 micro
Összesen 155 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Elkészítjük a snidlinges körözöttet. A tojásokat keményre főzzük. A paprikát, paradicsomot, uborkát megmossuk, a szalámit felvágjuk. A paprikát kicsumázzuk, a paradicsomot, uborkát felkarikázzuk.
  2. A megfőtt tojásokat még forrón megpucoljuk. 2 db tojást félbevágunk és a sárgáját kiszedjük. A másik két tojást villával szétnyomkodjuk a kiszedett 2 db tojássárgával együtt, és hozzákeverjük a snidlinges körözötthöz. Ha kell, utánasózunk.
  3. A paprikákat kiskanállal megtöltjük a körözöttel. Egy tálra rászórjuk a salátakeveréket. A megtöltött paprikákat felkarikázzuk és a tálra helyezzük.
  4. A sonkaszeleteket is megtöltjük. A sonkaszelet egyik végére teszünk a körözöttből, és feltekerjük a sonkaszeletet. Az elkészített sonkatekercseket is a tálra helyezzük.
  5. A fél tojásfehérjéket is megtöltjük a körözöttel, és azt is a tálra helyezzük.
  6. A szalámival, paradicsommal és az uborkával díszítjük.
  7. 1-2 órára hütőbe tesszük, és jöhetnek a vendégek, akiknek friss kenyérrel kínáljuk.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 19076
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gonoszka1 428 recept

Vendégek jöttek, és ezt készítettem el. Mindenkinek nagyon tetszett és ízlett.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek