r
Nosalty Logó

Kókusztejes-currys húsgolyók

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Kókusztejes-currys húsgolyók
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Húsgolyók

Mártás

Díszítés

Összesen 386 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Húsgolyók

Mártás

Díszítés

Összesen 1545 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Húsgolyók

Mártás

Díszítés

Összesen 142 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    27.3 g

Zsír

  • Összesen
    28.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1548.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    342 mg
  • Nátrium
    1073 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    190.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    104 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    71 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    95 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    1053 micro
  • β-crypt
    231 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    342 micro
Összesen 386 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    109.2 g

Zsír

  • Összesen
    112.7 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    315 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6192.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    172 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    236 mg
  • Foszfor
    1367 mg
  • Nátrium
    4292 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    763.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    417 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    282 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    380 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    32 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    165 micro
  • Kolin:
    385 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    4214 micro
  • β-crypt
    925 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1369 micro
Összesen 1545 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    573.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    398 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    390 micro
  • β-crypt
    86 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    127 micro
Összesen 142 Kcal

Hozzávalók

Húsgolyók

Mártás

Díszítés

Elkészítés

Húsgolyók

  1. A darált húst elkeverjük a fűszerekkel, golyókat formázunk belőle, majd forró olajban kisütjük, forgatjuk, rázogatjuk, hogy szépen megpiruljon. Papírtőrlőre szedjük.

Mártás

  1. A husi szaftos olajában, megdinszteljük a kockára vágott vöröshagymát, és fokhagymát, majd szépen elrendezzük a tetejükön a húsgolyókat, felöntjük a kókusztej és a fűszerek keverékével, rászórjuk az apró kockára vágott paprikát, majd addig főzzük, míg be nem sűrűsödik a mártás.

Díszítés

  1. Az elkészült ételt friss, apróra vágott petrezselyemmel és piros kaliforniai paprikával díszítjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 50
  • Össznézettség: 10396
  • Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 19.

Ajánló

Rizzsel tálaltam, és készítettem mellé csípős paradicsomsalátát lilahagymával.  

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Korábban karajt készítettem hasonló ízvilággal, ami a családomnak nagyon ízlett. Ezt a verziót is érdemes kipróbálni.

Hozzászólások

Nánásiné Lehner Mónika

Kedves Pip?ke, kérlek nézz utána, miért az én általam készített fotó jelent meg a receptednél. Köszi Móni

Miss Lemon

Kedves Nánásiné Lehner Mónika és Pip?ke! Két különböz? fotót töltöttek fel, technikai hiba történt, igyekszünk miel?bb helyreállítani, addig is köszönjünk a türelmeteket! Üdv: Kata NoSalty.hu

Törölt felhasználó

Igen, írtam már a szerkeszt?knek szombaton, de látom folyamatban van a probléma megoldása.

dda

nagyon jó recept, arattam vele! pulykából készítettem, tökéletes lett :)

Rekalein

Finom lett, köszönjük! Biztosan készül majd a jöv?ben is :)

Hozzávalók

Húsgolyók

Mártás

Díszítés

Címlapról ajánljuk

További cikkek