r
Nosalty Logó
édes krém Tejbegríz

Kókuszos csokoládés rántott tejbegríz

NS
Kókuszos csokoládés rántott tejbegríz
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

839
Kalória
29.1g
Fehérje
133.3g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
50.8g
Víz
181.2g
Koleszterin
5.5g
Élelmi rost
40.2g
Cukor
  • 13% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 839 kcal
  • 13% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1678 kcal
  • 13% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 180 kcal
  • 13% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.1 g

Zsír

  • Összesen
    17.5 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1205.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    393 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    282 mg
  • Nátrium
    421 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    133.3 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    50.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    156 mg
  • Retinol - A vitamin:
    80 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    255 micro
Összesen 839 kcal
  • 13% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.3 g

Zsír

  • Összesen
    35 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    362 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2411 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    88 mg
  • Kálcium
    787 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    564 mg
  • Nátrium
    843 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    266.7 g
  • Cukor
    80 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    101.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    161 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    195 micro
  • Kolin:
    313 mg
  • Retinol - A vitamin:
    161 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    509 micro
Összesen 1678 kcal
  • 13% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    258.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    60 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    28.6 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    10.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    55 micro
Összesen 180 kcal

Elkészítés

  1. A tejbe beletesszük a grízt (búzabarát), a cukrot és a vaníliás cukrot.
  2. Feltesszük főni, majd mikor elkezd forrni, beletesszük a kókuszreszeléket. És forrástól számítva főzzük még 3-4 percen keresztül.
  3. Ha elértük a megfelelő sűrűséget, beletördeljük a csokoládét. Jól el kell kavarni, hogy megfelelően elolvadjon, mivel ha nagyobb darabok maradnak, sütésnél széttörhet a tejbegríz.
  4. Ha ez megvan, egy lapos aljú tepsire öntjük, és eligazítjuk, hogy mindenhol nagyjából 1 cm vastag legyen. Ezt hagyjuk kihűlni, majd nagyjából 5x8 cm-es négyzeteket vágunk belőle.
  5. A négyzeteket liszt, tojás, zsemlemorzsába (Bécsi bunda) panírozzuk. A tojásokat érdemes kevés tejjel felverni, mert könnyebb lesz a panírozás.
  6. Ha ezek megvannak, bő forró olajban aranybarnára sütjük. Porcukorral és barackízzel tálalhatjuk, bár én nagyon szeretem cukrozott tejföllel is. Jó étvágyat hozzá. :D

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Főzés ideje: 8 p
  • Sütés ideje: 5 p

Egyszerűen ismertem ezt a jó öreg receptet, és gondoltam, kicsit felpörgetem. :D Ebből az anyaghányadból nagyjából 10-12 db lesz.

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept