KFC sült csirke
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Dávid
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 16% Zsír
A sült csirkéhez
-
313g csirke alsócomb337 kcal
-
0g só0 kcal
-
149g napraforgó olaj329 kcal
A fűszeres liszthez
-
63g finomliszt228 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
3g zellersó0 kcal
-
1g mustármag6 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
2g gyömbér1 kcal
-
11 kcal
A panírozáshoz
Összesen
1228
kcal
- 14% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 16% Zsír
A sült csirkéhez
-
1250g csirke alsócomb1348 kcal
-
0g só0 kcal
-
595g napraforgó olaj1315 kcal
A fűszeres liszthez
-
250g finomliszt910 kcal
-
8g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
2g kakukkfű2 kcal
-
2g bazsalikom0 kcal
-
1g oregánó2 kcal
-
10g zellersó0 kcal
-
5g mustármag25 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
6g gyömbér5 kcal
-
16g fűszerpaprika45 kcal
A panírozáshoz
Összesen
4917
kcal
- 14% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 16% Zsír
A sült csirkéhez
-
47.8g csirke alsócomb52 kcal
-
0g só0 kcal
-
22.8g napraforgó olaj50 kcal
A fűszeres liszthez
-
9.6g finomliszt35 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0.1g kakukkfű0 kcal
-
0.1g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0.4g zellersó0 kcal
-
0.2g mustármag1 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
0.2g gyömbér0 kcal
-
0.6g fűszerpaprika2 kcal
A panírozáshoz
Összesen
189
kcal
- 14% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 59.7 g
Zsír
-
Összesen 66 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 373 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3549.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 97 mg
-
Kálcium 187 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 632 mg
-
Nátrium 2521 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 96.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 202.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 207 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 117 micro
-
Kolin: 273 mg
-
Retinol - A vitamin: 107 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 1071 micro
-
β-crypt 252 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1258 micro
Összesen
1228
kcal
- 14% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 238.8 g
Zsír
-
Összesen 263.9 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 111 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 82 g
-
Koleszterin 1491 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 14197.7 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 388 mg
-
Kálcium 746 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 392 mg
-
Foszfor 2528 mg
-
Nátrium 10084 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 385.1 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 809.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 829 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 70 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 176 micro
-
K vitamin: 71 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 62 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 469 micro
-
Kolin: 1090 mg
-
Retinol - A vitamin: 427 micro
-
α-karotin 95 micro
-
β-karotin 4284 micro
-
β-crypt 1008 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5031 micro
Összesen
4917
kcal
- 14% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 9.1 g
Zsír
-
Összesen 10.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 543.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 386 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 31 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 164 micro
-
β-crypt 39 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 192 micro
Összesen
189
kcal
Hozzávalók
A sült csirkéhez
-
10 db csirke alsócomb
-
só ízlés szerint
-
7 dl napraforgó olaj
A fűszeres liszthez
-
250 g finomliszt
-
0.8 ek só
-
1 ek fekete bors
-
2 ek fehér bors
-
0.5 ek kakukkfű
-
0.5 ek bazsalikom
-
0.3 ek oregánó
-
1 ek zellersó
-
1 ek mustármag
-
2 ek fokhagymapor
-
1 ek gyömbér
-
4 ek fűszerpaprika
A panírozáshoz
Elkészítés
A sült csirkéhez
- A combokat megtisztítjuk és besózzuk.
A fűszeres liszthez
- A fűszereket finomra őröljük és elkeverjük a liszttel.
A panírozáshoz
- A combokat először megforgatjuk a lisztben, majd a tojásban, végül a morzsában.
- Bő olajban aranybarnára sütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 765
- Tegnapi nézettség: 33
- 7 napos nézettség: 273
- Össznézettség: 151324
- Feltöltés dátuma: 2017. július 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Dávid
350 recept
Állítólag ez a titkos KFC recept. Hogy így van-e, azt tesztelje le mindenki maga, de az tuti, hogy oltári finom!