torta pudingos torta

Jordgubbstårta - svéd piskótatorta

8adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A tésztához

100 g margarin (olvasztott)
180 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
3 db tojás
25 dkg finomliszt
2.5 tk sütőpor
2 dl víz (vagy tej)

A töltelékhez

2 db banán
1 csomag vaníliás pudingpor
3 dl tej
4 ek lekvár/ dzsem

A tetejére

150 ml habtejszín
1 teáskanál cukor (ízlés szerint a habhoz)
20 dkg eper
3 ek színes cukorka (smarties)

505

Kalória

7.5g

Fehérje

76.6g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

99.4g

Víz

88.3g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

40.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

13g margarin

90 kcal
23g cukor

87 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
21g tojás

26 kcal
31g finomliszt

114 kcal
1g sütőpor

0 kcal
25g víz

0 kcal

A töltelékhez

38g banán

21 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
38g tej

21 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal

A tetejére

19g habtejszín

55 kcal
1g cukor

2 kcal
25g eper

8 kcal
7g színes cukorka

27 kcal

Összesen 505 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

100g margarin

717 kcal
180g cukor

697 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
165g tojás

208 kcal
250g finomliszt

910 kcal
5g sütőpor

3 kcal
200g víz

0 kcal

A töltelékhez

300g banán

171 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
80g lekvár/ dzsem

222 kcal

A tetejére

150g habtejszín

438 kcal
5g cukor

19 kcal
200g eper

60 kcal
57g színes cukorka

217 kcal

Összesen 4040 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

4.9g margarin

35 kcal
8.8g cukor

34 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0g só

0 kcal
8.1g tojás

10 kcal
12.2g finomliszt

44 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
9.8g víz

0 kcal

A töltelékhez

14.7g banán

8 kcal
2.2g vaníliás pudingpor

8 kcal
14.7g tej

8 kcal
3.9g lekvár/ dzsem

11 kcal

A tetejére

7.3g habtejszín

21 kcal
0.2g cukor

1 kcal
9.8g eper

3 kcal
2.8g színes cukorka

11 kcal

Összesen 196 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
18.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
430.1 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
125 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
107 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
76.6 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
99.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
185 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
176 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
108 micro

Összesen 505 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
60.2 g

Zsír

Összesen
150.6 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
30 g
Koleszterin
707 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3440.5 g
Cink
5 mg
Szelén
137 mg
Kálcium
1000 mg
Vas
8 mg
Magnézium
171 mg
Foszfor
1258 mg
Nátrium
858 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
613.2 g
Cukor
324 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
795.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1477 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
135 mg
D vitamin:
154 micro
K vitamin:
103 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
233 micro
Kolin:
528 mg
Retinol - A vitamin:
1411 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
763 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
866 micro

Összesen 4040 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
7.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.1 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
49 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
38.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A tésztához

Keverjük össze a hozzávalókat. Keverjük fel a tojásokat egy tálban, majd olvasszuk meg a margarint, amibe öntsük bele a tejet, ezt hagyjuk kissé állni.
Majd a tálba öntsük bele a cukrot, a vaníliás cukrot, erre rá a kihűlt folyadékot. Ezután lassan adagoljuk bele a lisztet.
A köralakú tepsit margarinozzuk és lisztezzük ki!
Süssük meg a tésztát, és vegyük ki, mikor a tűpróbán is már oké.
Hagyjuk állni, majd ha kihűlt, vágjuk fel 3 egyenlő részre.
Ezt követően hogy kihűlt, az alsó réteget kenjük meg az összetördelt banánnal, majd erre kenjük rá a lekvárt, és végül a maradék banánt és pudingot.
Helyezzük rá a tetejét, és kenjük be az egészet a habbal, és díszitsük tetszőlegesen eperrel és más színes golyócskákkal.