r
Nosalty Logó
szendvics szendvicskülönlegességek

Izgalmas melegszendvics

NS
Izgalmas melegszendvics
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

259
Kalória
23.4g
Fehérje
9.5g
Szénhidrát
13.9g
Zsír
160.5g
Víz
212.7g
Koleszterin
2g
Élelmi rost
3.2g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 259 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2071 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 105 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    23.4 g

Zsír

  • Összesen
    13.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    213 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    62275.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    327 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    284 mg
  • Nátrium
    61593 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    9.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    160.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    211 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    162 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    159 mg
  • Retinol - A vitamin:
    127 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    991 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    1932 micro
Összesen 259 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    187.6 g

Zsír

  • Összesen
    111.5 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    1702 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    498203.3 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    180 mg
  • Kálcium
    2614 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    355 mg
  • Foszfor
    2274 mg
  • Nátrium
    492743 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    75.6 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

Víz

  • Összesen
    1284 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1687 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    282 mg
  • D vitamin:
    354 micro
  • K vitamin:
    1298 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    684 micro
  • Kolin:
    1269 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1013 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    7929 micro
  • β-crypt
    85 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    15455 micro
Összesen 2071 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    86 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    25276.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    115 mg
  • Nátrium
    25000 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    65.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    66 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    402 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    261 micro
  • Lut-zea
    784 micro
Összesen 105 kcal

Elkészítés

  1. A bagetteket ketté vágjuk, egy tepsibe sütőpapírt teszünk és ráhelyezzük. A cottage cheese-t összekeverjük egy fél csokor apróra vágott petrezselyemmel, sóval borssal, és megkenjük vele a bagetteket. A megkent bagettekre helyezzük a vékonyan felszelt sonkákat, és megszórjuk a parmezános, mozzarellás sajtkeverékkel.
  2. A szendvicseket sütőbe rakjuk 180 fokra. Olyan 5-10 perc alatt készre is sülnek, de ez a sajtok minőségétől is függ .
  3. A zöldségeket tetszés szerint felvágjuk, egy tálba helyezzük, majd egy kis olívaolajjal, sóval és borssal ízesítjük.
  4. A tojásokat kevés olajon megsütjük. A kész szendvicsek tetejére rakjuk, és már fogyaszthatjuk is.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 5 p

Bármikor, bárhol és bárkivel..

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept