r
Nosalty Logó
szendvics szendvicskülönlegességek

Szendvics egér

Salamon Csilla
Szendvics egér
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

625
Kalória
25.7g
Fehérje
53.9g
Szénhidrát
33.8g
Zsír
172.4g
Víz
134.3g
Koleszterin
5.2g
Élelmi rost
9g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 625 kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 3120 kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 191 kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    25.7 g

Zsír

  • Összesen
    33.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1686.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    220 mg
  • Nátrium
    1201 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    53.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    172.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    199 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    124 micro
  • Kolin:
    132 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    713 micro
  • β-crypt
    209 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    208 micro
Összesen 625 kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    128.5 g

Zsír

  • Összesen
    169.1 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    671 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8431 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    201 mg
  • Kálcium
    792 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    298 mg
  • Foszfor
    1099 mg
  • Nátrium
    6005 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    269.4 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

Víz

  • Összesen
    862.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    993 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    253 mg
  • D vitamin:
    157 micro
  • K vitamin:
    144 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    619 micro
  • Kolin:
    662 mg
  • Retinol - A vitamin:
    650 micro
  • α-karotin
    80 micro
  • β-karotin
    3567 micro
  • β-crypt
    1043 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1041 micro
Összesen 3120 kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    10.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    514.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    48 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    366 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    16.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    52.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    218 micro
  • β-crypt
    64 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 191 kcal

Elkészítés

  1. A tojást megfőzzük, felszeleteljük.
  2. A kenyeret margarinnal megkenjük.
  3. A szalámi lesz az egér füle, paprikából kis háromszöget vágunk az orrának.
  4. Az uborka héjából vékony csíkokat vágunk bajszának.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 25 p
  • Főzés ideje: 10 p

Gyerekzsúrokra, vendégvárásra nagyszerű. :)

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept