r
Nosalty Logó

Tojásos bőségszendvics

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tojásos bőségszendvics
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A szendvicshez

A szószhoz

Összesen 626 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A szendvicshez

A szószhoz

Összesen 2494 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A szendvicshez

A szószhoz

Összesen 294 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    16.9 g

Zsír

  • Összesen
    56.3 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    245 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1243.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    161 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    243 mg
  • Nátrium
    777 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    88 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    211 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    48 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    170 mg
  • Retinol - A vitamin:
    200 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    135 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    467 micro
Összesen 626 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    67.4 g

Zsír

  • Összesen
    225.3 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    981 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4974 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    644 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    970 mg
  • Nátrium
    3108 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    352.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    843 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    191 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    202 micro
  • Kolin:
    679 mg
  • Retinol - A vitamin:
    798 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    541 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1868 micro
Összesen 2494 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    26.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    116 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    586.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    367 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    220 micro
Összesen 294 Kcal

Hozzávalók

A szendvicshez

A szószhoz

Elkészítés

A szendvicshez

  1. A baconcsíkokat egy serpenyőben kis lángon kiolvasztjuk, félretesszük.
  2. Ugyanebben a serpenyőben közepes lángon vajat olvasztunk, rádobjuk a kenyérszeleteket pirulni.
  3. Ha az egyik oldal megpirult, megfordítjuk őket, mindegyikre helyezünk egy-egy szelet sajtot, és olvadni hagyjuk, míg a kenyerek másik oldala is elkészül.
  4. Egy másik serpenyőben kevés olajt hevítünk, beleütjük a tojásokat, mintha tükörtojást készítenénk.
  5. Amikor a tükörtojás kezd félkész állapotba kerülni, alányúlunk egy fakanállal, és nagyjából félbehajtjuk, majd az egészet átfordítjuk a másik oldalára, és hagyjuk még egy picit összesülni. (Az se baj, ha esetleg a sárgája kifolyik. Ilyenkor egy fakanállal kotorjuk a fehérjére, és hagyjuk rásülni.)
  6. A szószhoz minden hozzávalót jól összekeverünk.
  7. Minden szelet sajtos kenyérre teszünk 2-2 szelet sült bacont, 2-2 karika póréhagymát, egy sült tojást, és ízlés szerint meglöttyintjük a szósszal.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 781
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 52578
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 18.

Ajánló

Kiadós reggelinek vagy egy gyors vacsorának kiváló. A feltéteket kedvünk szerint variálhatjuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A teavajban pirított kenyér igazán egyedi ízt varázsol a szendvicsnek. Minderre a többi finomság és a fokhagymás szósz csak rátesz még egy lapáttal. Valódi ízbomba.

Hozzászólások (7)

Swampy

nagyon guszta :)

Törölt felhasználó

köszi :)

ildessz

ma elkészítettem reggelire. A férjem megkérdezte, hogy holnap is lehetne ez? Köszi a tippet:)

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! :) Örülök, hogy ennyire ízlett a férjednek :)) Üdv: Szaszy

zsofi03

Én sajnos csak nemrég fedeztem fel a vajas, serpeny?ben pirított kenyér csodáját:) Köszi ezt a receptet! Ki fogom próbálni, mert nem tudok betelni a pirított kenyérrel.

márta66

A tükörtojás elkészítésének egyszer?sített módja, ha befedjük a serpeny?t. Gyorsan és egyenletesen kocsonyásodik a fehérje és kicsit megalvad a sárgája. Egyszer?bb, mint megfordítani és garantáltan egyben marad! Próbáljátok ki:-) Ez a nagyon klassz kis szendvics megéri :-) M.

szmarcsi74

Csatlakozom az els? hozzászólóhoz! Én mindig fed? alatt sütöm a tükörtojást, mert túl lágy maradna, miközben az alja esetleg már megég és ezzel a módszerrel tökéletes lesz az állaga :) Hétvégén pedig kipróbálom ezt a finom szendvicset!

Hófehérke

Szerintem mindent elmond, ha idézem a férjem: Hmmm! Úristen! Óóóó, Te jó Isten! Jézus Mária! Hmmm... Ez hihetetlen jó!! Köszönjük, hogy feltetted! :-)

Henni

Isteni finom és nagyon laktató, a v?legényem holnapra is ezt rendelte, annyira ízlett neki. Bár worchestershire-szószom nem volt itthon, mikor el?ször csináltam, szóval csak rákerestem a neten a hozzá való f?szerekre és abból tettem a mártásba, így is szuper lett :)

Hozzávalók

A szendvicshez

A szószhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek