r
Nosalty Logó
húsételek hamburger

Házi sajtburger

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
közepes nagyon gyors
Metro
Házi sajtburger
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A hamburgerhez

A szószhoz

Összesen 619 kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A hamburgerhez

A szószhoz

Összesen 2476 kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A hamburgerhez

A szószhoz

Összesen 149 kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.8 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2023.3 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    270 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    472 mg
  • Nátrium
    1147 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.9 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    282.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    118 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    560 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    7490 micro
  • Lut-zea
    281 micro
Összesen 619 kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    155 g

Zsír

  • Összesen
    124.3 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    457 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8093.3 g
  • Cink
    32 mg
  • Szelén
    208 mg
  • Kálcium
    1081 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    273 mg
  • Foszfor
    1887 mg
  • Nátrium
    4588 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    199.5 g
  • Cukor
    78 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    1129.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    667 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    101 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    46 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    367 micro
  • Kolin:
    429 mg
  • Retinol - A vitamin:
    472 micro
  • α-karotin
    201 micro
  • β-karotin
    2242 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    29962 micro
  • Lut-zea
    1126 micro
Összesen 2476 kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    484 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    274 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    134 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1792 micro
  • Lut-zea
    67 micro
Összesen 149 kcal

Hozzávalók

A hamburgerhez

A szószhoz

Elkészítés

A hamburgerhez

  1. A zöldségeket megtisztítjuk, aprítjuk, karikázzuk.
  2. A faggyús marhahúst 4 egyenlő, 18 dkg-s pogácsává gyúrjuk.
  3. A hamburger bucikat félbevágjuk, megkenjük a belsejüket vajjal, és egy serpenyőben néhány percig pirítjuk, majd félretesszük. Jöhetnek a húsok.
  4. A húspogácsákat az előmelegített serpenyőbe tesszük, sózzuk borsozzuk az egyik oldalukat, majd 5-10 percig sütjük. Megfordítjuk, ráhelyezzük a cheddar sajtot, és a másik oldalát is 3-5 percig sütjük.
  5. Felépítjük a hamburgert: Alapszósz, jégsaláta, lila hagyma, paradicsom-karika, húspogácsa, kovászos uborka, ketchup és a buci teteje. A hamburger közepét egy pálcikával átszúrjuk, és frissen fogyasztjuk!

A szószhoz

  1. A hozzávalókat egy tálba öntjük, és simára keverjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 144
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 58
  • Össznézettség: 73677
  • Feltöltés dátuma: 2017. július 28.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Házi sajtburger

A sajtburger: 18 dkg marhahús, cheddar sajt, paradicsom, lila hagyma, koviubi, sali, egy finom szósz és puha hamburger buci. Jó étvágyat! :)

Hasonló receptek

Összes hamburger

Hozzávalók

A hamburgerhez

A szószhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept