r
Nosalty Logó
halételek harcsareceptek

Harcsapaprikás túrós tésztával gluténmentesen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
GMfamily
Harcsapaprikás túrós tésztával gluténmentesen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Túrós tészta

Harcsapaprikás

Összesen 1127 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Túrós tészta

Harcsapaprikás

Összesen 5640 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Túrós tészta

Harcsapaprikás

Összesen 148 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.7 g

Zsír

  • Összesen
    45.3 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    147 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2939.8 g
  • Cink
    523 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    260 mg
  • Vas
    404 mg
  • Magnézium
    127 mg
  • Foszfor
    1082 mg
  • Nátrium
    421 mg
  • Réz
    20 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    522.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    111 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    51 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    241 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    281 micro
  • Kolin:
    172 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    92 micro
  • β-karotin
    647 micro
  • β-crypt
    52 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    383 micro
Összesen 1127 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    403.7 g

Zsír

  • Összesen
    226.7 g
  • Telített zsírsav
    89 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    734 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    14698.8 g
  • Cink
    2615 mg
  • Szelén
    427 mg
  • Kálcium
    1300 mg
  • Vas
    2022 mg
  • Magnézium
    633 mg
  • Foszfor
    5409 mg
  • Nátrium
    2105 mg
  • Réz
    102 mg
  • Mangán
    86 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    463.8 g
  • Cukor
    73 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    2613.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    555 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    30 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    200 mg
  • D vitamin:
    106 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    255 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1203 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    65 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1405 micro
  • Kolin:
    859 mg
  • Retinol - A vitamin:
    253 micro
  • α-karotin
    462 micro
  • β-karotin
    3235 micro
  • β-crypt
    261 micro
  • Likopin
    10292 micro
  • Lut-zea
    1913 micro
Összesen 5640 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    386.7 g
  • Cink
    69 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    53 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    142 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    32 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    85 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    271 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 148 kcal

Hozzávalók

Túrós tészta

Harcsapaprikás

Elkészítés

Túrós tészta

  1. A tésztát sós vízben megfőzzük. Kis olajban megsütjük a baconszalonnát.
  2. Ha a tészta megfőtt, leszűrjük, hozzákeverjük a szalonnát, túrót .

Harcsapaprikás

  1. Először elkészítjük a pörköltalapot. Az olajban a kockára vágott hagymát üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a felkockázott tv paprikát, paradicsomot. 8-10 percig pároljuk, majd hozzáadunk ízlés szerint sót, borsot, majd a porpaprikát. Ha ezekkel összerottyan, összeturmixoljuk.
  2. Hozzáadjuk a maradék vizet, hígíthajuk még, ha úgy látjuk, majd beletesszük a haldarabokat. Kb. 10 perc alatt megfő a halhús.
  3. Kikeverjük közben a tejfölt a liszttel, a pörkölt szaftjával hígítjuk, majd hozzáöntjük, s összefőzzük kicsit.
  • Receptkönyvben: 18
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 263
  • Feltöltés dátuma: 2021. május 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Harcsapaprikás túrós tésztával gluténmentesen
GMfamily 17 recept

Hasonló receptek

Összes harcsareceptek

Hozzávalók

Túrós tészta

Harcsapaprikás

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept