Nosalty Logó

Göngyölt linzer csokimázzal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Göngyölt linzer csokimázzal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csoki bevonathoz

Összesen 1599 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csoki bevonathoz

Összesen 6401 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csoki bevonathoz

Összesen 394 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.5 g

Zsír

  • Összesen
    103.1 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    282 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1823.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    603 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    186 mg
  • Foszfor
    727 mg
  • Nátrium
    231 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    146.8 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    120.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    343 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    110 micro
  • Kolin:
    222 mg
  • Retinol - A vitamin:
    327 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    186 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    243 micro
Összesen 1599 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    114.1 g

Zsír

  • Összesen
    412.4 g
  • Telített zsírsav
    116 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    145 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    126 g
  • Koleszterin
    1129 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7293.2 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    245 mg
  • Kálcium
    2413 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    745 mg
  • Foszfor
    2906 mg
  • Nátrium
    923 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    14 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    587.2 g
  • Cukor
    203 mg
  • Élelmi rost
    46 mg

VÍZ

  • Összesen
    482.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1373 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    327 micro
  • K vitamin:
    101 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    440 micro
  • Kolin:
    888 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1307 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    743 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    972 micro
Összesen 6401 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    25.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    450.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    149 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    57 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.3 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 394 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A csoki bevonathoz

Elkészítés

A tésztához

  1. A sütőt előmelegítjük 170 fokra.
  2. A lisztet elmorzsoljuk a zsírral, hozzáadjuk a sütőport, a tojások sárgáját, a tejfölt és a sót. Összegyúrjuk, és 4 részre vesszük.
  3. 15×20 cm-es téglalapokat nyújtunk minden részből. Megkenjük lekvárral, majd két oldalról feltekerjük úgy, hogy középen maradjon ki 2 cm. Beletesszük a tepsibe és eligazítjuk őket.
  4. A tojások fehérjét a porcukorral és a vaníliás cukorral kemény habbá verjük, és kétfelé vesszük. Az egyikbe a diót a másikba a mákot keverjük. A dióshoz adunk mandulaaromát, a mákoshoz a reszelt citromhéjat. Kettőt a mákkal, kettőt a dióval töltöttünk meg.
  5. Ha megsültek, csokimázzal leönthetjük a közepüket.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 6828
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy gáztepsiben el szokott férni mind a 4 "rúd".

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Jól hangzik.El tudnám képzelni kókuszosan is!!köszi

Törölt felhasználó

Nagyon szivesen.És tényleg milyen jó ötlet a kókusz,ki próbálom én is

Torma

NAGYON MUTATÓS ez a süti Ildi! Ezt valamikor mindenképpen kipróbálom, köszi a receptet, üdv, Torma :)

Törölt felhasználó

:) Köszi a dicséretet,igazán jól esik,!

Éva-Anyóca

Jaj de guszta, elfogadnék azonnal egy szelettel :-O

Törölt felhasználó

Megsütöttem mákos és kókuszos verzióban!!finom és gyors!!

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A csoki bevonathoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek