Nosalty Logó

Fonott diabetikus lisztes kenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Fonott diabetikus lisztes kenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
210 °C
  • 12% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 254 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 2532 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 233 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    517.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    414 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 254 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    105.5 g

Zsír

  • Összesen
    27.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5172.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    147 mg
  • Kálcium
    205 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    113 mg
  • Foszfor
    553 mg
  • Nátrium
    4145 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    447.1 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    360.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    257 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    220 micro
Összesen 2532 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    475.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    381 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 233 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A mézes meleg vízben az élesztőt felfuttatjuk.
  2. Mikor jól megkelt, összekeverjük az összes többi hozzávalóvaldagasztjuk, 1 órát langyos helyen kelesztjük.
  3. A megkelt tésztát néhány mozdulattal átgyúrjuk.
  4. Három félmaréknyi tésztát lecsípünk belőle, amit vékony csíkká sodrunk, majd összefonjuk és a fonatot a kenyér köré tekerjük.
  5. Egy magas falú lábasba, vagy tetszőleges fedővel rendelkező edénybe tesszük, újabb 20-30 percig kelesztjük. Tetejét megkenjük tojással, vagy tejföllel, vagy vízzel.
  6. Lefedve 210 fokra előmelegített sütőbe tesszük hőlégkeverésen 30 percre, majd a tetőt levéve még további 10 percig sütjük 180 fokon, míg szép piros nem lesz.
  7. Rácsra téve hűtjük ki.
  • Sütés hőfoka: 210 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 35
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2542
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Évi néni 1830 recept

Próbálgatom a kilófaló lisztet tisztán és keverve. Persze tudom, hogy úgy igazán hatékony, ha csak abból sütjük a kenyeret, de mindenféle variáció érdekel.

Hozzászólások

Kif Lee

Gyönyör?szép! :)

Évi néni

Nagyon köszönöm.

Éva-Anyóca

Guszta :)

Évi néni

Sokáig puha.

Torma

Szép! Kellemes hétvégét, T:)

Évi néni

Köszönöm szépen, neked is! É

Torma

Van egy gyors kérdésem Évi- Néni, gyönyör? a teteje azokkal a szep vonalakkal. Mivel kented le? Rajzoltal rá valamit, vagy csak véletlen a " rajz" a tetején? Olyan, mint egy szep tájkép...T :)

Sz. Ági

Hol lehet ilyen kilófaló lisztet venni?

Évi néni

Az Auchanban vettem, most le volt árazva, de így is 790 Ft volt. Interneten találsz több lehet?séget.

Sz. Ági

Kösz a választ. Van már valami tapasztalat vele kapcsolatban? Tényleg falja a kilókat?

Évi néni

Ott még nem tartok, mert nem eszem rendszeresen kenyeret, de az anyagcserét meggyorsítja. Látszik, hogy teljes ki?rlés? lisztekb?l készült. Az íze kellemes, az állaga jó lesz és sokáig friss marad. Ha emellett kilókat fal, kész f?nyeremény. Egyébként úgy olvastam, hogy akkor fal, ha teljesen átállunk erre és csak ebb?l készítünk mindent. Üdv: Évi néni

Olaszné Anci

Évi néni ! Ez csodás, gratulálok !Puszi: Anci

Évi néni

Jaj, nagyon köszönöm. Nagyon sokáig friss marad. Kicsit drága, de érdemes kipróbálni. Puszi: Éva

Törölt felhasználó

Mi az a "kilófaló kenyérkeverék" ?

Évi néni

Egy lisztkeverék, amit készen árulnak (neten megtalálod: Szoó Judit keverékei). Több ízben próbáltam már és én kedveltem. Üdv: Évi néni

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek