Nosalty Logó

Fitness almás pite

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Rumiszivi
Fitness almás pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 460 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 1841 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 128 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    163 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    594.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    327 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.4 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    210.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    30 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    83 micro
  • Kolin:
    133 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    322 micro
Összesen 460 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48 g

Zsír

  • Összesen
    57.6 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    651 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2379 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    333 mg
  • Vas
    174 mg
  • Magnézium
    374 mg
  • Foszfor
    1309 mg
  • Nátrium
    110 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    309.7 g
  • Cukor
    131 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

VÍZ

  • Összesen
    841.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    256 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    43 mg
  • D vitamin:
    131 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    27 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    121 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    331 micro
  • Kolin:
    532 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    310 micro
  • β-crypt
    123 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1287 micro
Összesen 1841 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    165.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    8 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 128 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A meleg tejben kevés édesítőszerrel felfuttatjuk az élesztőt, a lisztet mikróban átmelegítjük, majd átszitáljuk.
  2. A kész kovászt összedolgozzuk a liszttel, tojássárgákkal, olajjal, édesítőszerrel, reszelt citromhéjjal és pici sóval, majd sima tésztává gyúrjuk, és 30 percet kelni hagyjuk.
  3. Az alma héját levágjuk, nagy lyukú reszelőn lereszeljük, majd egy lábasba tesszük. Átpirítjuk, majd hozzáadjuk a fahéjat, a reszelt gyömbért és a csipet chilit, majd hagyjuk 2-3 percet párolódni.
  4. A tűzről levéve hozzákeverjük a mazsolát (darabokra vágott aszalt szilvát) és az édesítőszert.
  5. Egy 20 cm átmérőjű tortaformát enyhén kiolajozunk, liszttel meghintünk.
  6. A megkelt tésztát kettéosztjuk, majd kisodorjuk. A tésztát berakjuk a formába, megtöltjük, és a másik tésztával befedjük. Lekenjük felvert tojássárgával, majd villával megböködjük, és forró sütőben kb 30-40 percet sütjük. Ha kihűlt a pite, felszeleteljük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 20
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 19513
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Rumiszivi 91 recept

Szeretnénk  egészségesebben élni, kevesebb cukrot, lisztet, margarint enni, de ha megkívánjuk, sütiket is szeretnénk enni. Ezért kerestem az interneten olyan sütit, amiből egy szeletet bátran elfogyaszthatunk. Ezt a receptet egy amerikai "Fitness" oldalon találtam, mindjárt meg is sütöttem. Nagyon finom lett. Ha elég édes az alma, ajánlom megkóstolni a tölteléket, és saját ízlésünknek megfelelően édesíteni.

Hozzászólások

Ági78

Hmmm... :) Nagyon klasszul hangzik és a fotót nézve, biztos nagyon finom is! Mentve! Köszi a receptet. Üdv: Ági

Rumiszivi

Kedves Ági, szívesen a receptet! :D Üdv. Szivi

Sütőtök89

Végig se olvastam, már el is mentettem! :D Az a cseresznyés-mákos rétesed azóta is nemzeti eledel nálunk. ;)

Rumiszivi

Kedves Süt?tök :D, köszi a kedves szavakat! Remélem nektek is ízleni fog, majd ha elkészíted :)). A te recepted is (http://www.nosalty.hu/recept/fogyokuras-turorudi-bonbon) NAGYSZER?, már többször elkészítettem és mindig nagyon hamar elkapkodtuk!! Lassan nagyüzemi gyártásba kezdhetnék... :)). Üdv. Szivi

Nagy Magdolna

Kedves rumiszivi! Szerinted rozslisztb?l is el lehet készíteni ezt a fantasztikus almás süteményt! Üdv: Magdi

Rumiszivi

Kedves Magdi, azt olvastam, hogy a rozsliszt alacsony sikértartalma miatt célszer? más lisztekkel keverni. Szerintem ha kevered búzaliszttel akkor igen, el lehet készíteni ! :D Úgy biztos finom lesz! Üdv. Szivi

scarlett69

Szia! Pár száz Ft-ért lehet kapni búza sikért (bio boltok, nagyobb bevásárlóközpontok), abból egy-két teáskanálnyi tökéletesen javítja a lisztek min?ségét! Üdv: Scarlett

Nagy Magdolna

Kedves rumiszivi! Végül is tönkölylisztb?l sütöttem meg nem mertem kockáztatni! Nagyon finomra sikerült, köszönöm a receptet az biztos, hogy máskor is megsütöm! Üdv.

Rumiszivi

Kedves Magdolna, én köszönöm, hogy visszaírtál :D. További szép vasárnapot kívánok, üdv. Szivi

Törölt felhasználó

Már nagyon sokszor megcsináltam és nagyon tetszik! Finom kis nasi! :)

Rumiszivi

Kedves Jeszti2, köszönöm a pozitív visszajelzést (mindig nagy öröm ilyet olvasni :D) és kívánok nektek kellemes húsvéti ünnepeket! :D Üdv. Szivi

Nagy Magdolna

Kedves rumiszivi! Ma ismét megsütöm, finom ajándék lett az Én drága N?véremnek! Köszönöm a finom receptet! Üdv: Magdi ui: Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok!

Rumiszivi

Kedves Magdi, örülök, hogy újra elkészítetted és köszönöm jókívánságaid, viszont kívánok Nektek kellemes ünnepeket, sok locsolót és végre jó id?t! Üdvözletem küldöm a N?vérednek is! :) Szia, Szivi

htzsu

Kedves sütöget?k! Pontosítaná valaki az édesít? fogalmát? Én szívesen használok sztíviát, vagy valamilyen - nem szintetikus - keveréket, amib?l 1 ev?kanál elég soknak t?nik. Köszönöm a segítséget :) Zsuzsa

Rumiszivi

Szia Zsuzsa, én folyékony édesít?t használtam de te nyugodtan használd a megszokott édesít?d és ha soknak t?nik, tegyél bele kevesebbet. A receptet alakítsd át a Te ízlésedhez.. Üdv. Szivi

Törölt felhasználó

I think http://www.special-essays.com is the company you can fully trust if you need professional essay writing help.

VARI

Kedves Rumiszivi, Tegnap megsütöttem a pitét és nagyon finom lett, eddig tönkölylisztb?l még soha nem sikerült rendes kelt tésztát varázsolnom, de ez nagyon szépen megkelt. Köszönöm a receptet! :)

MacLeod78

Ha az almás keveréket nem fogom,akkor is jó lesz?

MacLeod78

Bocsanat, f?zést akartam írni, nem "fogom":-)

Rumiszivi

Szia, úgy érted hogy nem akarod párolni az almát? Szerintem jó lesz úgy is, csak tegyél alá valamit ami felfogja az alma levét, mert úgy eláztatja a tésztát.

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lehet citromleved anélkül, hogy felvágnád a citromot

Bosszantó, ha csak egy kis mennyiségű citromlére van szükséged, mégis félbe kell vágnod egy citromot, ami aztán sokkal gyorsabban megromlik, és mehet a kukába. Ezzel a trükkel azonban nem kell felvágnod a citromot ahhoz, hogy hozzájuss a savanyú nedűhöz.

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.