r
Nosalty Logó

Diós-szilvás és banános-mogyorós csúcsok

Redy
Diós-szilvás és banános-mogyorós csúcsok
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A banános-mogyoróshoz

A diós-szilváshoz

1123
Kalória
19.7g
Fehérje
106.9g
Szénhidrát
73g
Zsír
45.5g
Víz
131.7g
Koleszterin
10.6g
Élelmi rost
39.7g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A banános-mogyoróshoz

A diós-szilváshoz

Összesen 1123 kcal
  • 8% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A banános-mogyoróshoz

A diós-szilváshoz

Összesen 6728 kcal
  • 8% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A banános-mogyoróshoz

A diós-szilváshoz

Összesen 443 kcal
  • 8% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.7 g

Zsír

  • Összesen
    73 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    704.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    141 mg
  • Foszfor
    355 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    106.9 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    45.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    265 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    88 micro
  • Kolin:
    72 mg
  • Retinol - A vitamin:
    249 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    167 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 1123 kcal
  • 8% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    118.4 g

Zsír

  • Összesen
    437.8 g
  • Telített zsírsav
    126 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    206 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    83 g
  • Koleszterin
    790 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4229.6 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    187 mg
  • Kálcium
    796 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    849 mg
  • Foszfor
    2132 mg
  • Nátrium
    175 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    45 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    641.4 g
  • Cukor
    238 mg
  • Élelmi rost
    64 mg

Víz

  • Összesen
    273.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1590 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    60 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    108 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    526 micro
  • Kolin:
    431 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1497 micro
  • α-karotin
    104 micro
  • β-karotin
    1003 micro
  • β-crypt
    149 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    805 micro
Összesen 6728 kcal
  • 8% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    28.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    276.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    41.9 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    17.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    104 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    98 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    53 micro
Összesen 443 kcal

Elkészítés

A banános-mogyoróshoz

  1. A banánoshoz a banánt, a citromlét hozzáadva villával összetörjük, hozzáadjuk a többi alapanyagot és a tésztát összegyúrjuk.
  2. Diónyi darabokat tépve, kicsit ellapítva tepsibe rakosgatjuk, mindegyik közepébe egy szem mogyorót nyomunk.
  3. Kb. 15 percig sütjük.
  4. A dióshoz a szilvákat apró darabokra vágjuk, hozzáadjuk a többi alapanyagot és a tésztát összegyúrjuk.
  5. Kissé lapos golyókat formálunk, tepsibe rakosgatjuk és a tetejükre egy fél diót teszünk.
  6. Kb. 15 percig sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 15 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C

A karácsonyi kekszsütés hajrájában még kísérleteztem ezekkel az újfajta, diós és mogyorós kekszekkel. Ajándékba is szántam belőle, így gondosan el kellett rejtenem az utolsó darabokat, nehogy a családtagok mindet felfalják! Az ismétlés nem fog elmaradni!

További receptek

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Legfinomabb limonádé

Ki ne imádná a limonádét, az első nyáriasan meleg napokon pedig semmi sem esik jobban, mint egy nagy pohár jeges frissítő ebből a citromos kedvencből! Ebben a verzióban egész citromokat ...