Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes túrókrém mangópürével, eperrel és mogyorós-kakaós morzsával

Cukormentes túrókrém mangópürével, eperrel és mogyorós-kakaós morzsával
Cukormentes túrókrém mangópürével, eperrel és mogyorós-kakaós morzsával
22 perc / előkészület: 15 perc sütés: 7 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, fitt tízórai vagy bűntudatmentes ebéd utáni pohárdesszertnek is kiváló. Inzulinrezisztensek is fogyaszthatják. 

hozzávalók / 2 adag

morzsa

túrókrém

összeállítás

  • 200 g mangó (pürésítve)
  • 200 g eper (felkockázva)
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Keverjük össze az őrölt mogyorót, zabpelyhet, kakaóport és olvasztott kókuszzsírt, majd tegyük egy sütőpapírral bélelt tepsibe, és 200 fokra előmelegített sütőben süssük 7-8 percig.
  2. A túrót keverjük ki a joghurttal, ízlés szerint édesítsük eritrittel, kanalazzuk a pohár aljába a túrókrémet, mehet rá a mangópüré, mogyorós-kakaós morzsa, és a tetejét pedig szórjuk meg kockára vágott eperrel.
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: alul-felül sütés

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 416
elküldve: 0
receptkönyvben: 13
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Fitten-pozitívan

Mióta szakács: 2018.04.05.
12 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, ebéd, uzsonna
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: desszert
alkalom: Valentin-nap, vasárnapi ebéd

receptkategóriák

egyéb elnevezések

poharas túrókrém

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

543
törökmogyoró 40 g
zabpehely 40 g
kókuszzsír 30 g
cukrozatlan kakaópor 1 teáskanál
sovány túró 250 g
görög joghurt 2 ek
erythritol 2 ek
mangó 200 g
eper 200 g